¿Qué Narices es eso de Tener Autoestima? Cap 443

Hola cómo estás aquí en la teoría de la mente tienes un espacio para entenderse un poquito mejor en este podcast hablamos sobre la salud mental la ansiedad y cómo afrontarlas porque a veces hay cosas que cambiar y otra hay que aprender a cambiar tu mirada acompáñanos en un viaje asombroso no nos dicen por ahí que hay que tener una autoestima de hierro nos dicen a veces que todo depende de la autoestima nos dictan á veces tan bien pero qué es la autoestima realmente y cómo se tiene esto de la autoestima no sé si la venden por ahí sí la puedes comprar según vayas haciendo méritos o no en la vida si hay alguna manera de adquirirla de rodarla de hacer algo con ella os tengo que decir que me da un poco de miedo este tema porque estas alturas si hay tantos consejos que nos dicen esto de que tenemos que realizar casi otras afirmaciones que nos validemos constantemente que hay que mirar así al espejo y querernos mucho decir más o menos que podemos conquistar el mundo pero eso es ser seguro uno se debería preguntar osas parecer seguro porque me da la impresión si os digo la verdad que igual que hacemos concursos de belleza pues hacemos también concursos así como de belleza internos y ahora se llevan los cuerpos definidos y las voluntades así de hierro y el ayuno intermitente y la resiliencia imparable pero eso es lo que quieres o eso es lo que necesitamos en un mundo en el que es más fácil perder que ganar cómo podemos encajar todo esto vamos a empezar con una historia si os parece esta historia cuenta que habéis escuchado muchas veces es un elefante bebé que está atada a una estaca con una cuerda mi al principio dicen que esa es la forma de domar los elefantes dice que al principio era fan de intentar liberarse pero claro las cuerdas lo suficientemente fuerte como para mantenerlo todo atado al elefante con el tiempo claro el elefante intenta intenta al final liberarse de la cuerda pero casi nunca lo consigue porque es muy pequeño y la estaca en ese momento pues esfuerce lo que pasa es que claro al final el elefante crece y se vuelve más fuerte y dicen que el elefante podría arrancar la estaca y liberarse pero no lo intenta porque ha aprendido a creer que no pueda hacerlo esta creencia limitante formada en su juventud por claro existe al final lamenta adulta y esta historia con la que empezamos ilustra cómo las creencias sobre nosotros mismos que muchas veces hemos formado en la infancia pueden limitarnos incluso las circo instancias cuando las circunstancias al final han cambiado el autoconcepto es esa percepción que tenemos de nosotros mismos y que podría ser influenciado por nuestras experiencias por nuestras relaciones por la sociedad si creemos que no somos capaces de hacer algo es probable que no lo entendemos incluso si tenemos la capacidad para hacerlo y conmigo para comentar esto para comentar este tema de la autoestima para comentar este tema de la autoaceptación y otros temas autos que vamos a ver tengo a buena agenda del equipo de amada tenemos aquí alberto alberto madame que darla a conocer como estás alberto muy bien rubén sebáceas y tenemos también nuevas personas tenemos a lucía que también forma parte del equipo de amada que sea incorporada hace poquito y que la aliada también para que participe en el podcast de estrategia pues muy bien muy ilusionada estar aquí así que muchas gracias por invitarme pues qué os parece si tenemos que empezar con las definiciones tendremos que ver qué es esto de la autoestima cómo podríamos empezar a definir qué es la autoestima no sé si empezamos por ti alberto por ti lucía hacking craig pues si fíjate comentabas algo interesante ahora la intro rubén del autoconcepto como las creencias las ideas que tenemos un poco sobre sobre lo que somos y sobre nuestras capacidades y justo la autoestima va como un paso más allá es como la la dimensión evaluativa del autoconcepto es cuando ya empezamos a comparar esas creencias que tenemos con lo que nos gustaría a veces comparándonos con otros o no pero ya empezamos a darle una evaluación a estas creencias que tenemos y aquí fíjate ahí