El Recreo: Lunes 29 de julio de 2024

Hola que tal amigos cómo estáis os habla martín martínez a través de hablar radio a través de la noventa y dos nueve de la frecuencia modulada y a través de habla rabio puntocom y a la carta si es que ya ha pasado esta fecha y tú estás escuchando el programa desde tu dispositivo y lo hace pues eso a trozos enteros como tú desees hoy que sepas que es el último lunes de julio y es el último programa de julio que hacemos un mes de julio que ya sé que se va que se despide y lo hace a lo grande con con altas altas temperaturas que estamos ante la primera ola que vamos a vivir la primera ola de calor que vamos a vivir aquí en estas nuestras latitudes don juan diego qué tal cómo está usted buenos martín buenos días a todos pues muy bien yo aquí en el estudio la verdad estoy fresquito me ha sorprendido porque fíjate que ha hecho una noche calurosa y desde luego ahora la mañana pasando aquí por la concha la brisa era agradable o sea estaba muy bien además estaba la gente inundando pues la playita y se estaba muy a gusto o sea que bueno a ver si esa ola sofocante no no no no nos no nos daba mucho ayer si que pasó valore si las carreras de caballos que te parece bueno hace muy bien muy donostiarra muñoz muñoz ti y luego nos cuentas aplica calor hace calor y hoy va a hacer más cuidado que lo vamos a contar en seguida porque hoy y mañana va a ser los días más calurosos de esta ola de calor así que habrá que prepararse para pasarlo como defiende cias a la mañana hacia más bien temperaturas agradables porque nos hemos levantado con niebla con esa bruma que se ha ido despejando y según se iba despejando pues ya entra de nuevo esta primera ola primera ola de calor luego lo comentaremos también con julián ibáñez aunque él va a hablar de otras de otras cosas pero ya sabéis que lo del tiempo le le encanta así que si te parece nos metemos en hilos ya en hilo directo de lo contenido y empezamos como siempre con los días mundiales hoy será desde el calor el calor pero bueno tenemos días calentitos ya saber tenemos visitas interesantes comenzando por hoy día veintinueve lunes día internacional del tigre que no nos afecta mucho desde los libros ya lo veo solamente en la tele prácticamente pero también un día importante y un día que afecta a muchas personas y además te voy a dar unos consejitos para la gente que padezca de esto que se llama mal de amores hoy es el día internacional del mal de amores fíjate tú en esos momentos y yo que no lo sé el qué perdón que que se celebra el día mundial del mal de amor celebra pero bueno se recuerda que ahí se da importancia también a ese momento porque es un momento importante en la vida de muchas personas ya que esos momentos bajos momentos en los que igual tu pareja te deja o lo consigues te estás enamorado una persona que no eres correspondido bueno pues son los males de amores que se llaman entonces te voy a dar unos consejos que se recomiendan para superar el mal de amores tengo una tengo un chaval que está en ese en ese pasan por ahí así pues mira pues que estés bien atento lo importante lo principal evitar a tu ex o a la persona con la que por la que estás padeciendo ese ese mal de amores eso es importante evitar que es complicado bueno ahora ahora ya sabes que en estos momentos lo que haces es le retiras de cómo se llama esto del instagram de todo bueno tampoco creo que haya que llegar a ese punto porque no se callaba ha pasado algo grave y tal pero lo importante es que tú en un primer momento necesitas tomar distancia y hay que pensar en avanzar entonces para ello evitamos contacto de ningún tipo con la persona que te ha generado este mal de amores luego importante controlar las emociones que es muy complicado claro no pero hay que inten pensar y dejar las emociones negativas y los sentimientos al margen de esto dicho así es muy sencillo pero evidentemente es la práctica es más complicado no importan de cosas que te van a ayudar expresar tus sentimientos con amigos familia incluso con un terapeuta porque no porque te pueden ayudar a primero al liberarte a ver otro desde otro punto de vista de la situación y a relajarte porque al soltar todo eso que llevas dentro te va a venir muy bien y luego otra cosa que se recomienda y mucho es actividad física o manual por qué porque cuando tú corres cuando tú haces una actividad física libera endorfinas y las endorfinas son conocidas como la hormona de la felicidad por lo tanto en estos momentos vas a tener momentos felices dentro de tu malestar no obstante combinar esas cosas hayan gustado eso de o o manual cuidado valentía bueno pues también porque recomiendo también por ejemplo hacer un taller para hacer un curso una actividad que te distraiga un poquito no te sienta que te sienta feliz porque floyd luego llegaremos al día a un día también que tiene que ver con todo esto bueno esto para el día internacional del mal de amores que soy a todos los que padres parezcan ya sabéis a desconectar y a intentar absorbe endorfinas de la manera que se llama la llanas manualidades también bueno es de todos los tipos mañana más