Reflexion del dia 16 de febrero

Los días de dieciséis de febrero de dos mil veintidós estamos en el podcast de dentro de una botella puntocom también estamos en facebook me puede buscar como anónimo pérez allá vamos creando una comunidad en que llevamos siendo unos cuantos y donde pues bueno vamos a de comentando cosita compartiendo algunas inquietudes bueno pues ahí va la cosa más o menos parlantes vamos a ver que dice para el día de hoy el las reflexiones diarias del libro de de alcohólicos anónimos y hoy dieciséis de febrero dice el titulo el compromiso la comprensión es la clave de los principios y las actitudes correctas y la acción correcta es la clave del buen vivir de doce pasos si las tradiciones en la pagina ciento vendidos continuar leyendo llegó el momento en mi programa de recuperación en que la tercera línea de elaboración de la serenidad la sabiduría para reconocer la diferencia quedó empresa indeleble mente en mi mente desde aquel momento tenía que enfrentarme con esta conciencia de que todas mis acciones todas mis palabras y todos mis pensamientos estaban dentro o fuera de los principios del programa ya no podían pararme en la racionalización es ni en la locura de mi enfermedad la única línea de acción que tenía abierta si va a llegar a una vida feliz para mí mismo y para mis seres queridos era la de obligarme a mí mismo hacer un esfuerzo para comprometerme y ser disciplinado irresponsable en cualquier caso yo creo que esto es es necesario tanto si siguen los doce pasos como si no pueden ser al ser disciplinado responsable con uno mismo y bueno saber que es que no nos ha llevado a nada a mi no me ha llevado nada esta locura alcohólica y por lo tanto pues lo que toca es es hacer el cangrejo dar marcha atrás y y para empezar que afortunadamente tengo tengo otra oportunidad me apetecía voy a hablar de seguir con los apuntes de la prevención de recaídas y todo esto tenido un casi todo un caso así bastante cerca últimamente que que comentar en algún momento pero bueno que quiero ver un poquito a ver como cómo termina aquí que va a terminar bien afortunadamente pero bueno ha habido hay un estilo nos quedamos en en cómo actuar ante una justificación la distorsión el engaño esto que estas trampas al solitario que nos hacemos nosotros no para para para terminar bebiendo finalmente entonces bueno las conclusiones de todo esto pues será que los adictos mienten como cualquier persona o sea todos mentimos todo todos no mentimos hacia afuera y hacia adentro entonces bueno tratamos de ser sinceros tratamos de mentir pero al final un alcohólico miente mientras como sexo con otra persona mienten por otros motivos nuestras mentira son distorsiones zona donde años son distorsiones cognitivas y las usamos para cambiar el balance de decisión al nosotros distorsionando las cosas para que el balance si recordamos que tenemos en el balance de decisión al tenemos las los pros y los contras no lo que era positivo de beber con lo que creíamos positivo de beber alcohol porque luego ya vemos que no teníamos un enfermo alcohólico no tiene nada nada de positivo en en beber alcohol y lo negativo de esta actitud no entonces bueno pues con estas mentiras estos engaños lo que tratamos era de cambiar este balance decisión al entonces el gasto de energía en crear una justificación se hace porque podemos doblegar al deseo y lo podemos dominar si tuviésemos la capacidad de dominar el deseo no harían falta las distorsiones porque no estamos atados a la dopamina para eso ya tenemos la corteza frontal que es la que realmente nos va a decir y no debe indicar cuando estamos haciendo las cosas bien o regular o o mal y será desde donde finalmente en las distorsiones los engaños pues todo esto quede nada si es que nosotros hacemos un balance negativo sobre el deseo de beber alcohol pues quedará en nada a pesar de que internamente podamos estar sufriendo lo claro que sí pero bueno pues éstas son un poquito las conclusiones a las que podríamos llegar en cuanto a en cuanto a las a los engañó las distorsiones cognitivas y bueno la forma que tiene nuestro cerebro enfermo de de proponernos beber y como lo va como lo va a intentar pues por qué pues porque si sabe que en algún momento hemos hemos cedido y hemos puesto en la balanza lo que queremos positivo por lo que realmente es ojos como las enfermedades lo mal que nos sentimos enfermedades mentales trabajo con la familia colombia que tampoco tampoco pasa nada visitaremos la corteza frontal para esto pues porque porque estaremos atado así que nada más y y es todo