Reflexiones Para Vivir Con Tiempo, Atención y Sentido | Episodio 258

Sí te gustaría volver a conectar contigo comprenderte mejor y vivir con más tranquilidad estás en el lugar correcto te doy la bienvenida al podcast de sico guías tu espacio semanal de psicología y desarrollo personal para encontrar la calma confianza y libertad que buscas mi nombr es helena echeverría soy psicóloga experta en ansiedad y aquí aprenderás herramientas prácticas que podrás utilizar en tu día a día comenzamos hola cómo estás esta semana me gustaría que pudiéramos abrir un espacio que pudieras poner tu mente en funcionamiento desde esta parte más reflexiva más entendimiento más de comprensión para poder conectar un poco más profundo contigo y para ello simplemente quiero hablar contigo compartirte una visión una mirada donde podamos vivir con más calma con más plenitud con más sentido y creo que al final fíjate detrás de la ansiedad y la preocupación de la depresión del miedo detrás de todo eso estás tú está tu vida lo que quieres lo que es importante lo que es valioso y no podemos perder de vista esto muchas veces esperamos a que se nos pase esto esperamos superar este desafío y ya después me encargo de mi vida el no encontrar ese sentido vital el dudar llenarnos de incertidumbre el tener miedo a cualquier cosa que pasa en el futuro nos habla de que tenemos cierta desconexión de nosotros de de lo que realmente queremos hacer de como realmente queremos que sea nuestra vida y te propongo que por un instante puedas dejar volar tu imagínate ción y te puedes preguntar cómo me gustaría verme dentro de un año o de dos sin ninguna limitación sin ningún pero o excusa donde me gustaría verme como me gustaría sentirme y a veces tenemos que tener esa capacidad de imaginar de visualizar me gustaría estar viviendo en otro sitio me gustaría haber comenzado equis proyecto me gustaría sentirme con calma con paz con plenitud feliz como te gustaría porque al final son diferentes formas de describir como internamente nos queremos sentir o dentro de uno año quisiera sentirme seguro realmente quisiera sentirme con una relación sana en mi trabajo tener una mejor relación con mi familia me gustaría me gustaría en el fondo irme a vivir a otro país o atreverme a comprarme esa casa o atreverme con ese nuevo traba bajo o me veo dentro de dos años con ese éxito en ese proyecto de emprendimiento no lo sé te estoy hablando de cosas genéricas aquí lo que te digo es que vayan un poquito más profundo y puedas hacer esa pausa de preguntarte dónde me veo dentro de un año de dos cuáles son los temas que quizás en el presente no estoy abordando pero serían interesantes quizá me estoy planteando la maternidad quizá me estoy planteando una separación que no me atrevo quizás me estoy planteando iniciar una relación pero tampoco sé lo que puede pasar cuantas veces tenemos claro la dirección pero como no sabemos lo que puede pasar nos quedamos esperando el manejo de la incertidumbre es clave que no sepamos lo que nos depara el futuro no significa que no podamos visualizar un horizonte es decir al final estamos como navegando en estas aguas de la vida moviéndonos y debemos tener cierta brújula porque si no tenemos cierta brújula vamos a naufragar constantemente vamos a perder la dirección constantemente así que aunque evidentemente no sabemos lo que nos depara el futuro eso no es negativo nos abre infinitas posibilidades a ver las cosas desde otro lugar porque muchas veces vemos el futuro es incertidumbre como una sucesión de catástrofes nos vamos a esos errores de pensamiento de puede pasar esto lo otro y esto va a ser horrible y no lo voy a soportar y nos enfocamos solamente en un punto que a veces no es tan grande como pensamos imagínate que abriese es la mente a verte a sentirte experimentar te imaginarte con esa vida que te gustaría tener dentro de un año y dos porque siempre podemos dar los pasos vamos a tener una brújula que nos va a acercar mucho más al horizonte que queremos así que ve por aquí y si la incertidumbre te puede y tiene el fondo esto de pensar en mi futuro me agobia