Reflexiones Sobre El Sufrimiento y La Depresión | Episodio 292

Hola cómo estás darte la bienvenida una semana más a este espacio de psicología y desarrollo personal por aquí te saluda helena echeverría psicóloga y fundadora de ciclovías puntocom y la propuesta de este episodio va a ser trabajar con ud una lectura que creo que va a resultarte muy interesante muy valiosa incluso va a despertarte maneras de entender y de comprender la vida el sufrimiento lo que nos pasa en el día a día desde otro lugar y cómo lo vamos a estar haciendo mira hay un libro que a mí me causó mucho impacto lo leí ya hace años pero fue el libro que me introdujo al tema de la aceptación a entender qué era esto de la aceptación y cuando lo fui leyendo en el libro me pareció que tenía todo el sentido del mundo y que era realmente sanador y terapéutico y a partir de ahí empecé a profundizar a trabajar aprender mucho más de este concepto en ese ámbito más psicológico pero esto fue como un punto de partida asi que me parece muy interesante traértelo en este episodio poderlo compartir contigo porque seguro que te va a generar cierto impacto también bien lo que vamos a estar leyendo el libro se titula la más profunda aceptación te repito la más profunda aceptación y el autor es jeff foster seguro que alguna vez en este espacio te he compartido algún escrito algún texto de este autor porque la verdad que sus libros son realmente inspiradores y ayudan sobre todo a trabajar con nuestra experiencia interna a reducir nuestro sufrimiento a entender la vida desde una perspectiva mucho más ampl así que vamos con uno de los primeros capítulos que está en el libro que se titula por qué sufrimos es una pregunta interesante verdad a responder por qué sufrimos porque detrás de toda nuestra angustia por cambiar por eliminar pensamientos por tener equis emociones por con conseguir cosas está una huida de esta sensación a veces constante de sufrimiento o insatisfacción y es interesante que la revisemos y que la miremos desde diferentes perspectivas en este capítulo el autor nos va haciendo un recorrido por su propia vida en este libro cuenta mucho su experiencia y y ese punto creo que también es muy revelador porque es en primera persona te va contando su recorrido y como te digo en este capítulo te comparte su experiencia su historia con la depresión como le fue acompañando durante años cómo se iba sintiendo como poco a poco todo ese proceso le ayudó a comprender cosas le ayudó do a entenderse mejor y fue ampliando esa mirada acerca de la vida acerca del sufrimiento y aquí también el capítulo nos introduce al concepto de la aceptación para que quitemos alguna idea equivocada que podamos tener y veamos que es un camino que yo creo que nos conduce ce a a bastante libertad á bastante espacio interior para estar para sentirnos en calma para profundizar para sentir esa paz esa satisfacción vital cada día pero es importante ver que hay un camino que recorrer hay que entender ver que vamos a tener que entrar directos en lo que está pasando en nosotros en nuestra percepción de la vida en muchas veces esa idea que tenemos de cómo deberían ser las cosas y cada vez nos aislamos más y nos separamos de todo lo que está pasando a nuestro alrededor así que ves que el capítulo te va a ser de mucha ayuda yo te invito a que me acompañes tranquilamente a que pongas todos tus sentidos a que puedas escucharme a que tengas inclusive la mente abierta no sé si ya has leído el libro y ya piensa es bueno ya me lo sé igualmente de verdad acompáñame escucha con atención mente y cuerpo porque verás que te va a ser muy útil y como sabes en este espacio en este podcast ha habido episodios anteriores donde hemos hablado de la aceptación por si el tema te resulte interesante ya sea continuar ojalá que las continuar leyendo este libro pero también si quieres seguir profundizando en el tema de la aceptación revisa episodios anteriores así que si te parece comenzamos con esta lectura con este capítulo que que es uno de los que está el principio