Rendir sin carne

Deportistas como carne lewis mueve medallas de oro escort yure ultra maratoniano que dijo que no había duda que su dieta vegetariana alimentaba sus victorias de fibra ocho veces campeón nacional de ciclismo dijo que se convirtió en una máquina cuando paso de la carne a cuando dejó de comerla patrick unían que es el de fundador de peso récord mundial de fuerza uno de los hombres más fuertes del planeta hamilton o si ya lo bajamos un poco más a territorio nacional y más cercano tenemos muchos perfiles como cristóbal y por ejemplo que hemos hecho la planificación los trabajado con con el corredor y es vegetariano rosa la dieta es la dieta vegano la mejor para un deportista nutrición tecnología rendimiento deportivo empieza un reto el podcast de india presentas de poder javi guerrero y clara montesinos hoy dedicamos a este episodio a rendimiento deportivo sin carne se puede y para eso todas las claves las tiene rosa del toro nutricionista deportiva de envía que tal que tal daban días pues con muchas ganas como siempre tengo no estamos solas como siempre tengo a javi nutricionista deportivo y friki de los datos básicamente que tal muy bien y desde detrás muy bien rosa como siempre empiezo la el episodio para conocerte un poco más con nuestra pregunta cuál es tu próximo reto la pregunta más difícil jajaja pues llevo un año difícil le de retos de ponerme ninguna o de estar ahí un poquito más frustrada poder menos en donde es mi objetivo amarás volverá a organizarme entrenar me encanta correr y me encanta la montaña y que mi objetivo es poner un objetivo y poder correr una montaña tengo algunas mente para cuando empieza el año sea que por ahí me vaya y que se cumpla rosa ahí no hay sólo vamos a hablar de dietas vegetarianas o dietas veganas no el sol un tipo de dieta y diferentes tipos nos puedes contar haber va enfocado un poco a las limitaciones sábado restricciones desde el más restrictiva que sería el perfil vegano en el que no incluye ningún alimento ni producto que sea de de origen animal cuando después desde prendas de ropa incluso miel y luego hay pues ya cada uno estaba comprando un poco según su su ética moral y sus posibilidades tenemos personas que no comer alimentos de origen animal sí que se permiten huevos y lácteos y hay hablamos de o el acto vegetarianos y pueden haber o vegetarianos hola acto vegetarianas y luego otras opciones te incluyo carne y pescado o como algún día pero no hago lunes sin carnes ya tenemos pues flexible no es que javi le encanta esa palabra desde una cosa que está bien porque desde luego la variedad y en ir probando cosas pues también está el equilibrio claro deportistas como carne with nueve medallas de oro es con yure ultra maratoniano que dijo que no había duda que su dieta vegetariana alimentaba sus victorias de fibra ocho veces campeón nacional de ciclismo dijo que se convirtió en una máquina cuando paso de la carne a cuando dejó de comerla patrimonial que es el demandado de peso récord mundial de fuerza uno de los hombres más fuertes del planeta hamilton o si ya lo bajamos un poco más a territorio nacional y más cercano tenemos muchos perfiles como cristóbal y por ejemplo que hemos hecho la planificación nos trabajado con con el corredor y es vegetariano rosa la dieta es la dieta veganas la mejor un deportista pues ni más ni menos que nadie tan buena cuando hablamos de vietnam iguala es que está mandando vegetales como como proteína animal y si esta bien planificada va a ser vamos a obtener beneficios y se puede mejorar el rendimiento una dieta vegetariana pero puede ser todo lo contrario puede ser deficitaria puede estar mal planificada pena lo mismo con una dieta maleza que el problema es adecuar la individualizar la planificar la temporada y las necesidades el deportista y si que se ha visto que las dietas vegetarianas y muchos beneficios no tanto no podemos decir que en el deporte sea mejor que pero si esta bien organizada planificada y completa en cualquier etapa de la vida y en cualquier deporte se puede plantear una dieta vegetariana aquella no nos tiene que sorprender ver a alguien en un bol crossfit o o bueno haciendo cualquier deporte pero deportes que tenemos más asociados a la fuerza de cómo puede ser que alguien de crossfit sea vegano se puede y sin problema porque al final lo que tenemos es como muchos prejuicios de la carne la proteína etcétera pero buenas es un poco lo que vamos a hablar hoy