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By Dr. Pedro Riba Luces en la oscuridad
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La resiliencia o la capacidad de adaptarse ante la adversidad

La resiliencia o la capacidad de adaptarse ante la adversidad

1/18/2025 · 29:44
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Description of La resiliencia o la capacidad de adaptarse ante la adversidad

Mª Luz Riquelme, coach, Licenciada en Psicología por la Universidad de Murcia con las especializaciones de Psicóloga sanitaria, Neuromarketing, Recursos Humanos y Educación. La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud, o situaciones estresantes del trabajo o financieras.

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La adaptación es en sociología y psicología el proceso por el cual un grupo o un individuo modifica sus patrones de comportamiento para ajustarse a las normas imperantes en el medio social en que se está moviendo es que todos alguna vez a lo largo de la vida hemos tenido que realizar ciertos cambios en nosotros mismos para poder evolucionar superar situaciones adversas y seguir adelante precisamente nuestra siguiente invitada nos viene a hablar del proceso humano para adaptarse a la adversidad a un trauma o una tragedia o bien a una amenaza pero qué se entiende por resiliencia cómo se construye cuáles serían algunos factores que contribuyen a que las personas puedan desarrollar por sí mismas la resiliencia qué tipo de preguntas sobre uno mismo hay que hacerse para poder desarrollarla miembros para responder a estas y otras cuestiones tenemos con nosotros a mariluz riquelme coach licenciada en psicología por la universidad de murcia con las especializaciones en psicología sanitaria neuromarketing recursos humanos y educación docente acreditada del ministerio del interior del ministerio de fomento y está acreditada también para el ejercicio como psicóloga en cualquier país de la unión europea profesora mariluz riquelme muy buenas noches buenas noches pedro buenas noches buenas noches y bienvenida mariluz bienvenida gracias gracias qué se entiende por esta palabra tan es tan es tan difícil de pronunciar como es resiliencia como cómo definir este concepto bueno el el concepto de resiliencia en sí es como el de rebotar ese es la capacidad de adaptarse de adaptarse bien a situaciones traumáticas a cambios drásticos situación situaciones que en un momento determinado pueden ponernos en tesitura de no saber bien qué hacer utilizar ciertos recursos que nos permiten adaptarnos esa es la resiliencia o sea que la resiliencia también podría significar un rebotar no de una experiencia difícil como si uno fuera una abuela o un resorte entonces efectivamente efectivamente de hecho esa idea de rebotar surge de que la resiliencia es algo ordinario es algo lo que normalmente la gente tiene lo que ocurre que en ciertas ocasiones necesitamos cierta ayuda para sacar esos recursos pero es rebotar es una forma de llevar a cabo nuestras defensas contra lo que nos pueda surgir en la vida es una maravilla entonces si aprendemos esta disciplina entonces mary luz sigue es imprescindible hoy en día es imprescindible porque a quién no le ha pasado cualquier experiencia ya traumática porque tipo de ruptura evento vital que nos lleve a sopesar nuestros pilares del día a día si estamos en el camino correcto es fundamental llevar a cabo este tipo de de capacidad no obstante entiendo que ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias no claro claro si no experimentaremos ese tipo de angustia o situación el momento que tenemos una emoción negativa sería extraño de hecho podría ser una fase del shock experimentar nada la persona que lo experimentan emociones ni física ni ni a nivel psicológico sería una fase más de la falta de resiliencia es bueno experimentar pero hasta cierta medida resilencia entonces sería sinónimo de empatía o no tiene nada que ver puede parecerse o puede ser que la empatía ayude a tener resiliencia pero si la resiliencia es la capacidad de ver con perspectiva una situación que en un momento determinado paraliza nuestra vida puede producir cambios incluso bueno lo largo de toda nuestra vida cambió es que nunca puedan ya es solventarse pero esa visión completa izquierda nos ayude a adaptar la empatía nos ayuda a adaptarnos a los demás gracias falta más herramientas perspectivas mari luz desde el interior o desde el exterior ambas ambas la visión de los demás que los demás tengan de nosotros mismos es muy importante pero fundamentalmente la emisión de nosotros tengamos de cómo afrontar eso tener confianza en uno mismo además que eso se aprende es fundamental o sea uno puede ser resiliente con los demás si si se puede ser reciente con los demás porque se puede enseñar la resiliencia todos los demás te puede enseñar a los demás ya que pueden afrontar que pueden superar situaciones excepcionales en todo el mundo a nivel mundial y situaciones desde algo que puede ser nimio hasta una gran tragedia

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