La respiración: puente entre cuerpo, mente y espíritu

Buenas tardes a todos hoy es viernes veintinueve de octubre de dos mil veintiuno sois y son y esto es la brújula el corazón en radio ateneo del cloud hay un proverbio se escrito que dice puesto que la respiración es vida si respiras bien vivirás muchos años sobre la tierra lo cierto es que nacemos con una inspiración y morimos con una exhalación y entre medio respiramos la vida y la vida nos respira vamos a hablar hoy en el programa de la bruja el corazón de la respiración como el puente que une nuestro cuerpo nuestra mente y nuestro espíritu de la respiración como la llave que abre la puerta a nuestro mundo interior hablaremos de la respiración como el espejo de las emociones en el que podemos mirarnos y que se manifiestan en el cuerpo de la importancia de tener conciencia de la respiración y de la respiración consciente hablaremos en definitiva de la respiración como el vehículo que nos acerca a un estado de mayor equilibrio de calma y de estabilidad interior pues para tratar este tema tenemos como de costumbre a tres profesionales invitados que nos dan a hablar de la importancia de la respiración cada uno de ellos desde el ámbito profesional desde el que trabajan pero se da la coincidencia nada casual de que todos ellos también son sofá biólogos por algo será como vamos a ir descubriendo a lo largo del programa así que doy la bienvenida de nuevo a nuestro colaborador habitual rafael solano buenas tardes rafael como estas muy bien muchas gracias por invitarme por confiar en mí en este maravilloso programa que has construido tan útil titanes también también construido gracias por construido gracias a todos a todos los que los que estáis que todos los colaboradores bueno rafael solanas voy a recordar a las personas que nos están escuchando pues algunas pinceladas importantes de tu currículum aunque sé que hay mucha gente que te conoce es posible que que alguien escuche por primera vez el programa y no y no sepa quién eres rafael son es doctor en medicina y cirugía sofá prólogo miembro de la academia de sociología que se llena de barcelona autor del libro resetear tu vida con no es sencillos ejercicios de sociología del que luego hablaremos después a lo largo de la entrevista y tú nos vas a hablar entre otras cositas de la relación que existe entre como respiramos y cómo vivimos de la importancia de la conciencia de nuestra respiración y de los beneficios para la salud que tiene la respiración consciente y luego específicamente hablaremos incluso seguramente practicar hemos también la respiración diafragmática pausada como como un recurso que todos tenemos incorporado para estar como más calmados y centrados en nuestra vida cotidiana así que bienvenido rafael de nuevo muchas gracias pues tenemos con nosotros también a otra colaborador habitual teresa martín chicote buenas tardes teresa como estas hola buenas tardes soy muy bien muchas gracias por invitarme a este programa quitan precioso que haces pues gracias a ti por venir de nuevo voy a regalar igual como hecho con rafael algunas piezas heladas de de tu currículo ni de todo trayectoria teresa tú eres psicóloga eres socióloga también miembro de la academia de sociología caíste diana como rafael sola hans y como la invitada que luego presentaremos también eres scouts y tú nos vas a hablar entre otras cosas de la respiración como como decíamos en la introducción como este puente que une cuerpo mente y espíritu de la relación muy importantes de la respiración y las emociones y como a través de la respiración consciente podemos auto regular las emociones dolorosas y también fomentar las emociones positivas y un poco en definitiva hablaremos