Rompe con los estereotipos, tienes que ser feliz no perfecta #232

Tus creencias acerca de tu cuerpo tienen un impacto directo en tu salud tu motivación tus planes tus objetivos tu foco mental y por todo ello en tus probabilidades de conseguir tener éxito en transforma tu cuerpo o no el ochenta y uno por ciento de las mujeres confiesan no estar satisfechas con su cuerpo y uno de los motivo después de que las cifras seaside alta es debido a las cuatro creencias que te han implantado y que vas a descubrir hoy que suene centro y empezamos a frecuencia fitness el lugar de encuentro semanal para estar al día de todo lo relacionado con la nutrición hábitos saludables y entrenamiento de fuerza con daniel rubio frecuencia fitness cada semana jamás fue innato mi tanta comida empezado si eres capaz de reconocer y neutralizar estas cuatro creencias implantadas verás que todo el proceso de perder peso y transformar tu cuerpo se convierte en una tarea menos dificultosa antes de empezar con la primera de estas creencias decirte que si eres un hombre a pesar de que estas no te van a afectar directa vente a ti sí que lo hacen de manera indirecta porque es lo que sucede o posiblemente suceda dentro de la cabeza de tu madre de tu mujer de tu hermana de tu mejor amiga o cualquier otra mujer que forma parte de tu círculo cercano si es una de esas personas que llevan años intentando perder peso sin éxito entender er que esto le puede estar pasando por su cabeza es una buena manera de que tú te conviertas en un apoyo durante su proceso de pérdida de peso en lugar de ser un lastre así que sigue escuchando que vamos a por la primera de las creencias que dice así te han convencido de que tu cuerpo debería ser de una manera en particular para sentir que eres una mujer que se cuida antes de continuar si estás escuchando este episodio desde tu teléfono móvil o un ordenador te animo a que le des al botón de pausa y váyase a google el buscador más famoso de internet y class mujer en forma y que veas las imágenes que el buscador te enseña que lo que aparece pues seguramente te habrán enseñado mujeres que se mueven en un arco de edad entre los veintipocos y los treinta y pocos sin marcas en la piel de tipo alguno como estrías cicatrices y demás sin problemas físicos evidentes sin canas en el pelo y con unos cuerpos que están pues para portada de revista además de un tipo de ropa y complementos que denota poder adquisitivo y clase como veíamos en el episodio sesenta y dos titulado lo bueno lo feo y lo malo de las revistas para mujeres desde bien jóvenes os programa a base de impactos visuales y de palabras clave en todas estas revistas para que tengas una definición muy particular de la representación de ser una mujer que se cuida y que tiene un cuerpo atractivo te dicen que tienes que ser la versión más pequeña de ti misma pero al mismo tiempo sin quedarte en los huesos porque eso es muy feo te dicen que tienes que tener curvas pero sin estar gorda porque eso también es muy feo te dicen que tienes que ganar tono muscular pero sin pasarte porque si no eso también pues es muy feo y te plantan la foto de una mujer que representa el epítome de todo eso y que encima pues es guapa a rabiar tiene car misma y seguramente dinero las expectaciones que te crea en la cabeza de cómo debería ser tu cuerpo son tan elevadas que hace que muchas mujeres piensen que necesitan perder algo de peso y ponerse en forma por su cuenta para de esa manera poder reunir el coraje de pisar un gimnasio eso el tener ese tipo de pensamiento es el resultado de crear acciones que giran en torno a una creencia implantada es esta creencia la que además de darte una visión distorsionada e irreal de cómo debería ser tu cuerpo y que posiblemente nunca se parezca al de esas mujeres porque tu fisionomía tu edad y tus circunstancias son diferentes sin que por ello signifique que no estés en forma pues va a hacer que tengas expectativas poco realistas sobre el ritmo al que deberíais perder peso o que te compares constantemente con los cuerpos de cualquier otra mujer de tu entorno o de las redes sociales mientras te repites a ti misma que ese sé que ves es el cuerpo que querrías tener o que a pesar de conseguir alcanzar el famoso número de la báscula con el que tanto llevaba