Salud bucal

En la cápsula de hoy hablaremos de la salud bucal, de que alimentos nos ayudan a prevenir las caries y de cómo cepillarnos correctamente los dientes.

Una buena higiene bucal hace que nuestra boca luzca y huela saludable. Esto significa que: nuestros dientes estén limpios y no tengan restos de alimentos, las encías presenten un color rosado y no duelan o sangren durante el cepillado o la limpieza con hilo dental y también no tener un problema de mal aliento.

Desde chicos nos han dicho que unos alimentos causan más caries que otros, pero casi nunca nos dicen que alimentos ayudan a prevenir las caries. Por eso en esta cápsula les platicaremos sobre cómo estos alimentos nos ayudan en contra de las caries: frutas y verduras ricas en fibra, queso, leche, yogur natural y otros productos lácteos, goma de mascar sin azúcar, té verde y té negro, agua con flúor.

También explicaremos a detalle el proceso de un correcto cepillado de dientes.

Esto incluye el uso de hilo dental y enjuague bucal por lo menos dos veces al día.