
Saludable gracias a la alimentación correcta (parte 1) con Helenka Santos, chef y coach nutricional.

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Hoy en día contamos con una enorme cantidad de información en torno a cualquier tema. La alimentación es uno de estos temas tan tratados, aunque curiosamente, en la mayoría de los casos la información no es completamente cierta o lo suficientemente fiable. Sabemos lo que es la alimentación saludable, pero no tenemos mucha idea sobre cómo estar saludable gracias a la alimentación correcta.
Por ello, hoy contamos con Helenka Santos, chef y coach nutricional. Y te aviso de que ha sido tanta la información que ha compartido que hemos decidido dividir el episodio en dos partes. En esta primera, nos vamos a centrar en lo que tenemos que considerar para denominar nuestra alimentación como saludable, y hablaremos sobre los cambios que, con la nueva estación, es recomendable realizar.
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Hola te doy la bienvenida adquiere temas y mejor entonces espacio de belleza y cuidado soy sara y de la torre maquilladores apasionada de la cosmética y compañera de camino quincenal mente hablaremos con diferentes profesionales para que tú también encuentres el tuyo un camino de amor y respeto que te lleve a hacia tu mejor versiones bienes muy buenas te doy la bienvenida a un nuevo episodio del podcast si te digo que una alimentación saludable es fundamental no estoy descubriendo te nada nuevo controlar cosas como el colesterol el peso o el azúcar en sangre mediante lo que comemos son cuestiones soberanamente conocidas lo que muchas veces desconocemos es como nos podemos ayudar de ciertos alimentos en cosas como los cambios de estación o el sistema inmune para hablarnos sobre estos temas tan interesantes en torno a la alimentación contamos con él en casa y nutricional bienvenida al hincha tan bien y tú super contenta la verdad de verdad que me haya llamado para hacer el porqué porque un tiempo redes sociales que tenía que descansa pero pero bueno vengo tengo con sus nuevos y cosas así que yo encantada de que haya aceptado la invitación la verdad que tenía muchas ganas porque es lo que lo que hemos estado hablando que hay cosas que es interesante tratarlas sobre todo ahora en estos momentos estamos un poquito más bajitos más desmotivado está empezando a superar y me apetecía mucho que arroja es un poco de luz en estos temas tan interesantes y para que no te conozcan y en ese lenta y que es lo que le hace vibrar si siempre me cuesta un montón esta parte de quién eres tú así que me denomina coches a mi lo que me encanta siempre me ha gustado sea cocina enseñar en la cocina cocina y aunque me dediqué más amas tema turismo atención al cliente siempre llevo trabajando muchos años hostelería y de repente me di cuenta que era eso no lo que me gustaban ser y enfoque y las oportunidades geniales en varios restaurantes ecológicos de ganó final y luego bien es verdad que cultura me abrió la puerta a participar a trabajar con ellos y eso fue una expansión en pocos años vibrando que me gustaba la alimentación para mi ha sido siempre como no lo desarrolla a nivel profesional principio pero como que siempre había sido lo que más me gustaba cuando estoy bien metí en la rama de la salud bachillerato en la salud elegir anatomía humana en física porque en ese momento se podría darle la maldita noche en ese cuenta se podría elegir y evidencian felices y física y anatomía humana y me encanta es siempre elegido cosas de este tema biología es más empecé a hacer la carrera de farmacia bien encaminado realidad pero con diez y nueve años meterte en una universidad no es así yo creo que estamos muy verde es todavía para elegir este tipo de cosas tuve que además que mi zona de confort de mi casa de casa de mis padres era ese no era como a mí me abruma y lo dejé poquito segundo con señaló ya no sé por eso me dediqué a otras cosas totalmente contraria turismo y hostelería y tiendas también trabajaban lo que podría yo era una cubre la iglesia esto a trabajar pero seguía siempre estudiando de manera autodidacta temas y alimentación siempre me he comprado el libro sobre esto siempre desde que tengo uso de razón incluso cuando estuve viviendo en inglaterra yo me sociedad de la biblioteca para atender libros gratis y todo lo demás de nada me flipa y la luz vino un poco el foco viene un poco por temas de salud que al final yo creo que todos al final nos tocan la salud como estamos a entender que es lo que va con nosotros si cuando nos falla la salud estamos enfermos por algo parece que tenemos que esperar que nos pasan estas cosas para decir estaba haciendo con mi vida y use el foco hay y a estudiar sobre cocina alternativa discreto y de todo y