SANANDO EL COCO 23-JUNIO -2025 LA PERFECCIÓN

Programa patrocinado por Lagom Group, Servicios Inmobiliarios, la empresa que tiene los hogares que necesitas para tu mente.

Hola, ¿qué tal? Bienvenidos a Sanando el Coco.

Aquí estamos de nuevo Vicenzo Lujas y una servidora, Elena Batista, para hablar, para sanar el coco.

¿Qué tal, Vicenzo? Hola, ¿qué tal? Muy bien.

Muy contento de estar otra vez por aquí.

Y veo que hemos tenido mucho éxito con los anteriores podcast.

Pues sí.

Estamos ayudando mucho, creo.

Sí, sí, sí.

Al menos es nuestra intención, ¿verdad? Sí, sí, sí.

Hoy vamos a hablar de un tema muy importante también, con la ansiedad y, bueno… Es un factor, ¿eh? Es un factor muy importante.

Es un factor de ansiedad, ¿eh? Que es la perfección.

Sí.

Claro, yo digo, ¿quién decide qué es lo perfecto? Exacto, exacto, exacto.

Ahí hay muchos temas involucrados.

Yo creo que en el perfeccionismo, una de las bases del perfeccionismo, y me he dado cuenta porque sufren mucho, ¿eh? Sí.

La gente perfeccionista, de entrada, a decir esto, ¿eh? La gente de perfeccionista, yo los he tenido en consulta, y sufren francamente mucho.

Pero, en el fondo, lo que noto que hay es un miedo al fracaso.

Claro.

Un miedo al fracaso, ¿no? No puedo fracasar, me tiene que salir perfecto, necesito que todo me salga bien, necesito demostrar que sé, necesito que tal.

Entonces, esta gente, los perfeccionistas, y pobre del empleado, que le toca un jefe, un jefe perfeccionista.

O una pareja perfeccionista.

Mira, yo conozco varios casos, y algunos muy conocidos, de grandes, no voy a decir nombres, pero son grandes conferenciantes que han escrito muchos libros en este país, que son muy perfeccionistas.

Entonces, la gente que trabaja para ellos no les dura ni cinco minutos, porque a las tres de la mañana se les enciende la luz, y llaman al empleado, diciendo, oye, acuérdate.

Brutal.

El tema del perfeccionismo es brutal.

Me recuerda un poco, que también he tenido mucho, al trastorno obsesivo compulsivo.

Va un poco por ahí.

Totalmente.

Totalmente.

De hecho, yo recuerdo, toda mi vida, desde que yo recuerdo, desde niña, yo he sido bastante desordenada, dispersa, y bueno, y muchas veces me decían, es que eres un desastre, tú eres un desastre.

Y yo recuerdo cuando fui madre, pensé, guau, yo soy un desastre, ¿cómo voy a criar a mi hijo? Claro.

Y me convertí del desastre a la perfección.

A la perfección.

Entonces dije, yo tengo que ser perfecta, hacerlo todo perfecto, para que nadie pueda decir nada de mí, que esto es, yo creo, uno de los motivos por el cual se quiere ser perfecto para no ser juzgado, y demostrar que no soy un desastre.

Sí, sí.

Y fue la época más desgraciada de mi vida, cuando intenté ser perfecta.

Me lo creo.

Otra cosa, o más o menos lo que tú me dices, ¿sabes una cosa que creo que es importante? Son muy procrastinadores los perfeccionistas, porque como lo quieren hacer todo perfecto, ya lo haré mañana y me saldrá mejor, y no lo hacen, ¿me explico? Yo lo he notado, y es una faceta de que, bueno, como no lo puedo hacer, ahora no sale como yo quiero, porque son obsesivos, totalmente, dicen, ya lo haré mañana, entonces dejan para mañana lo que verdaderamente tendrían que hacer, ¿no? Y entonces eso les produce ansiedad, les produce mucha ansiedad.

La gente perfeccionista, bueno, y tú lo sabes.

No, no, totalmente.

Bueno, por suerte volví a mi desastre.

Sí, sí, sí.

Me interesa que lo digas, que todo el mundo puede salir de la ansiedad, de la depresión, del perfeccionismo.

Totalmente, totalmente.

Pero es que además el perfeccionismo lo que te lleva es a lo que tú decías, ¿no? A la obsesión, ¿no? Totalmente, totalmente.

Porque por mucho que hagas algo, ya sea un trabajo, ya sea cualquier cosa, jamás la encontrarás bien.

Exacto, exacto.

Eso es muy horrible, porque dices, bueno, ahora ya ha quedado bien, ha quedado perfecto.

No, lo vuelves a leer y dices, uy, no, no, no, esto está fatal.

En psicología aplicada se dice que el perfeccionismo es la antesala del TOC, es fuerte, ¿eh? Sí, sí.

Lo que tú me estás diciendo es un principio de trastorno obsesivo compulsivo, ¿eh? Y entonces es la antesala del TOC.

Entonces, esto es tratable, o sea, cualquier persona, igual que tú te saliste, cualquier persona es la palabra, o sea, para ayudar a toda la gente que nos está viendo ahora, la palabra es, no necesito que todo sea perfecto para yo ser feliz.

Exacto, incluso no necesito demostrar nada a nadie.

Esa sería la clave.

Porque, claro, tú lo que quieres es estar en el 10, en el 9-10, que es la nota que nos han enseñado desde pequeños a que el 9-10 es, vamos, sobresaliente.

Entonces queremos ir ahí, a esa perfección, cuando un 6 o un 7 es tan fantástico.