Santoña a su Salud: ejercicio y cáncer/ Con el fisioterapeuta Rodrigo Pérez Estela 06/05/2021

El de hoy es el último capítulo que dedicamos a alcance vea la sección santoña a su salud y que hacemos cada quince días con rodrigo pérez estela el fisioterapeuta especializado en readaptación funcional rodrigo hola como estas muy bien cómo voy a estar muy bien muy bien en el capítulo de hoy vamos a hablar nos vas a hablar de hegel oficio y cáncer por qué es importante el ejercicio en personas diagnosticadas de cáncer el ejercicio del ejercicios es fundamental pero estamos dando de ejercicio físico una cosa que esta pauta que está reglada con unos objetivos claros tenemos que tener en cuenta que dentro de la literatura científica cuando nos hablan de ejercicio físico nos hablan de de ponerse cansarse hacer una una actividad moderada no cuando hablamos de actividad física como por ejemplo andar como por ejemplo mover las manos no conseguimos nada no pensemos que andar es un ejercicio físico no lo es vamos a descubrir porque entonces ejercicio físico es muy importante la literatura dice que pequeñas dosis de ejercicio físico produce en ciertos beneficios sobre los efectos secundarios del cáncer y claro ahora quedar para motivar a los pacientes para que hagan ejercicio físico como vamos a motivar también a nuestros oyentes y vamos a motivarlos no dando ánimos para que hagan ejercicios sino dando motivos que es la dosis de de motivación y por qué porque el ejercicio reduce la fatiga la fatiga es uno de los mayores problemas dentro del cáncer aumenta el tejido muscular cuanto más músculo mejor regula el sistema inmunitario esas defensas que tenemos en nuestro organismo que tienen que defendernos mejorar la calidad de vida del paciente mejora el dolor articular que es muy está muy presente también en el cáncer press la densidad mineral ósea hueso que este duro que este fuerte que queremos que no se rompa limita la toxicidad de los medicamentos estos medicamentos que tienen que tomar las personas con cáncer pero no sólo limita a toxicidad sino que aumenta la acción de los medicamentos mucho mejor y por lo tanto todo esto aumenta la supervivencia del paciente con desgranando algunos de estos motivos a golpe de estudio que podemos decir de la fatiga vamos a golpe de estudio claro pues mira la fatiga está presente en las personas con cáncer entre un setenta y un cien por cien así que casi casi todas ellas tienen este efecto secundario que es un efecto secundario muy limitante y esta fatiga está definida como un cansancio pero nunca en sanción norma es un cansancio físico pero además es un cansancio mental y también emoción final porque no es fácil no es fácil sobre todo con todas las ideas y muchas veces falsas ideas que todavía tenemos sobre el cáncer porque se está evolucionando mucho en el cáncer pero todavía nos quedamos con esas ideas antiguas entonces es muy emocional y se produce por algún multi factorías son son muchas causas que producen liga disminución del sistema inmunitario este sistema inmunitario baja las defensas y estamos más cansados esta regulación hormonal por culpa también de sus medicamentos y las terapias tito tóxicas como hemos hablado de la quimioterapia porque también nos van a dar una fatiga y si quieres estudios estudio de dos mil diecisiete hace nada se comparaba un grupo control con con esto tratamiento farmacológico contra un grupo de estudio con ejercicio físico esto no suena algo no suena a un programa que tiene muchos ayuntamientos convenientemente de santoña menos menos medicamento más movimiento menos medicamento claro pues encontramos mejores y mayores beneficios en el movimiento en ejercicio físico unido a una terapia psicológica que en la forma en la fármaco pega en la medicina entonces sí que es más importante sobre este estudio y muchos más el ejercicio físico en cuanto a la fatiga y en regla acción a la calidad de vida pues no sólo en calidad sino en cantidad de vida un estudio en dos mil tres del pleito ceno se ve que en mujeres posmenopáusicas supervivientes de cáncer de mama tuvieron que hacer ejercicio ejercicio que tampoco era muy duro eran quince semanas tres veces a la semana y eran quince minutos quince minutos aumentaban cada tres semanas creo cinco minutos y llegaban a un máximo de treinta y cinco minutos de ejercicio moderado y esto aumentaba la calidad de vida en nueve puntos en relación es muchísimo nueve puntos en dentro de los de los baremos que hay en relación con las personas