La sauna: una terapia científicamente demostrada

Buenas,  por supuesto que los beneficios principales de la sauna se producen por la expulsión de toxinas por la piel especialmente de las solubles en grasa que no salen por los riñones para eso hay que analizar el sudor pero parece que eso no interesa pq no estamos en época hipocratica pero el doctor Wilson y Rónald Hubbard si que lo han estudiado y practicado con pacientes... la sauna infrarroja es más efectiva para sacar toxinas porque necesitamos menos temperatura ambiental y el efecto lupa te calienta la piel o el cuerpo en mayor profundidad,  los que recomiendan baños o duchas frías decirles que eso es contraproducente para la vitalidad a largo plazo los efectos positivos son a corto por el choque que obliga al cuerpo a reaccionar pero al no sacar toxinas, malos efectos para salud general,  saludos. 

Muy buen audio, Fernando. Te felicito. Veo que Murcia le hace buenos regalos al mundo. Soy aficionado al tenis y hay un murciano que también la está rompiendo (Alcaraz). Saludos

En la misma línea de tratamientos baratos (o sin coste): las duchas y baños de agua fría. 

Estoy casi segura de que en algún momento te oiremos hablé de ello ;)

Gracias Fernando por otro audio fantástico y tan útil 🙏🏻

fascinante, muchas gracias

Felicidades por el programa Fernando. Te escuché en Memorias de un Tambor y desde entonces escucho tus programas. Me gustan mucho. Una pregunta, soy aragonés y el apellido Forcén es de esta zona. Puede que seas un poco mañico además de murcianico? En los dos sitios se acaban palabras en-ico. Y otra pregunta. He visto que en Chicago has estado varias veces en el Aragón Theater. Sabes si tiene alguna relación su origen con mi Comunidad Autónoma? Creo que Enrique Bunbury, cantante de Héroes del Silencio, tocó allí y creo recordar que le gustó mucho tocar allí por el nombre del teatro. Un saludo.

Buen programa Fernando,  lo probaré.  La montaña también genial.  Saludos. 

yo pensaba que para la depresión  y más lo que servia era la terapia de frio, baños o duchas. yo lo hago intermitente a lo largo del año, llevo varios y verdad que despues de dos minutos bajo el agua fria te quedas de lujo, ademas de los ejercicios de respiracion de Wim Hof, que opinas Fernando? Un saludo

Muy profesional, como siempre. Mi enhorabuena, reconocimiento, gratitud y admiración. Y no creas que solo se te escucha para dormir, que a mí me gusta escucharte mientras cocino. Yo la sauna la tengo gratis desde junio hasta septiembre, es lo que tiene ser de Córdoba. ¡Ah!, me alegro muchísimo de que estés pasando por un buen momento, te lo mereces Fernando.

Dice que la sauna interfiere en el inicio en el tratamiento de sauna y al poco se restablecen los niveles de cantidad y movilidad en el esperma. 

Pues a mí no me mola la sauna 👎🏻

Muy interesante. Lo voy a probar porque tengo problemas de ansiedad y sólo consigo dormir aceptablemente con medicación. Muy agradecido por tus consejos. Un saludo desde Elche!