Secc. de Podología con Myriam Martínez - Talones Agrietados

Continuamos en Radio Yesca. Hoy es viernes, eso significa que tenemos nuestra sección de podología en la que hablamos de la salud de nuestros pies con nuestra experta de cabecera como es Miriam Martínez, a la que saludamos. Miriam, buenos días.

Buenos días, Ángel. Buenos días a todos.

Buenos días. Miriam, que hay algo que preocupa e incomoda ahora que nos empezamos a poner las zapatillas de verano, y son los talones agrietados, esos temidos talones agrietados, esas grietas. Sí, Ángel, sí, la verdad que es una consulta bastante frecuente a partir de ya, ya y hasta que termina el verano. Pero ya te adelantó con este pedazo de spoiler que el problema no es del todo el calor, no es la culpa del calor del todo, sino el abandono que también hace su función.

Sí, ¿por qué? ¿Por qué aparecen las grietas en los talones? Sobre todo ahora en verano. Pues a ver, Ángel, sobre todo en verano porque la piel sufre más, pierde más agua por el calor y la exposición al sol, sin cuidado, con ese abandono, pues la verdad que es devastadora. Entonces, Miriam, ¿tenerlos al aire es bueno, no es bueno? A ver, tenerlos al aire no es malo, pero no de cualquier manera. Como el tenerlos más expuestos en verano se secan más, la piel pierde elasticidad y una piel seca es una piel quebradiza.

¿Y las grietas entonces salen por este problema de sequedad? Claro, Ángel, efectivamente las grietas son una consecuencia de una piel reseca, sí.

O sea, ¿que tener la piel gruesa también es por la falta de hidratación o por el sol? A ver, no, Ángel, igual que las grietas, sí, la piel gruesa o la hiperkeratosis no tiene nada que ver con el sol, ¿vale?, sino con la falta de hidratación. La hiperkeratosis o las gruesas, esa tapa así de piel que tenemos, son un problema puramente mecánico. A ver, con esto me refiero a que hay un exceso de presión en la zona, ya sea en el talón, en la zona metatarsal o de las almohadillas, como se conoce, o incluso encima de los deditos.

Eso es todo por un poco de presión, es un tema mecánico, que por eso hemos hablado alguna vez que no vale con quitar las durezas. Vale para el momento, pero vuelven a salir porque no se soluciona el origen del problema, ¿vale? O sea, la hiperkeratosis es un problema mecánico y las grietas sí que es un problema del sol, del sol o de la falta de hidratación más bien.

Sí, que eso se solucionaría, Miriam, con un estudio biomecánico de la pisada.

Efectivamente, sí, porque esa parte mecánica, esa parte de hiperkeratosis de durezas, como es por un momento de presión, si se hace un estudio biomecánico y se pone con una plantilla adecuada para descargar la zona, esa parte de la hiperkeratosis la tienes solucionada, ¿vale? O sea que sí, sí.

Sí, que entonces todo esto de los talones, ¿te has pasado la parte estética? Sí, claro, Ángel, porque por un lado las grietas son una puerta también a la infección, ¿vale? Y pueden ser realmente dolorosos. Y como si hablamos de las durezas, como acabas de preguntar, es un problema de la pisada que puede repercutir, pues ya sabemos, ¿no? En el pie, en las rodillas, en la cadera o la zona lumbar, pues sí que te has pasado la parte puramente estética de, ojo, qué talones más feos tengo para lucir las sandalias este verano.

Sí, Miriam, ¿y esto se puede prevenir o hay que resignarse cada verano a esto? Pues, a ver, se puede prevenir, pero hay que actuar, yo creo que antes, ¿no? De que aparezcan las grietas, ¿no? Porque luego sí que se puede hacer más complicado. Entonces, ir a atar los pies cada noche, pero además cada noche, pero no a la desesperada, que ahora de repente la gente se quiere ir a atar los pies corriendo y no funciona con hidratarse los tres días, ¿sabes? Cuando nos vamos a poner las sandalias es cuando vemos las orejas al lobo, como dice mi madre.

Entonces hay que intentar hacerlo antes y enrutinarlo, meterlo en una rutina diaria, pues eso, por cada noche darte un poquito de crema. Luego viene muy bien usar calzado ahora en verano, Ángel, que sujete el talón, ¿vale? Esfoliar de forma suave y regular y limitar el uso de las chanclas típicas de dedo, pues casi, casi para cuando vamos a meternos en la… dos minutos antes de meternos en la piscina.

Eso yo creo que son como… ¿no? Sí. Y Miriam, si ya tenemos los talones agrietados, ¿qué hacemos? Hay que cuidarlo, ¿eh? Porque es como te digo, Ángel, es una puerta de infección y se siente con unas gritas tremendas y con dolor de verdad, ¿eh? Entonces, mira, no usar la piedra a pomer, ni cortar, ni rascar, nada de cosas de esas.