Seguir o no seguir en una relación de pareja

¿LA MAYORÍA DE LAS RELACIONES SE ACABAN POR FALTA DE AMOR?

En este nuevo episodio las psicólogas Claudia Navarrete y Azalia Suástegui abordarán el tema Seguir o no seguir en una relación de pareja.

La relación de pareja suele pasar por altibajos, pero cuando estos altibajos son constantes, surge muy frecuentemente la duda si debemos o no permanecer en esa relación.

Formas de saber que estamos en una relación que nos está hundiendo: cuando somos comparados, minimizados, nos sentimos estancados, criticados o controlados. Sería importante el considerar si realmente quieren estar en una relación así.

Muchas relaciones no atraviesan una situación, abrupta ni situaciones límite, pero hay una sensación de insatisfacción.

Sin embargo para muchos el pensar irse de la relación, puede ser un factor muy doloroso y nada fácil de transitar.

El Psi. Mario Guerra, destacado Psicoterapeuta, experto en pérdidas, y autor de diversos libros. Nos comparte algunas razones para considerar quedarse o irse de una relación, así como los peores errores que puedes cometer.

Para considerar quedarte:


Que ambos quieran.

Que ambos reconozcan sus errores.

Que ambos estén de acuerdo en las soluciones.


Para considerar irte


Que uno no quiera quedarse.

Que uno no culpe al otro por lo mal que esta la relación.

Que uno no quiera buscar apoyo.

Que no conversen sobre el estado de su relación.

Cuando ya han intentado todo.


Considera si realmente quieren estar en una relación de DUDA.

SI DECIDES QUEDARTE O IRTE.

Es importante estar preparada/o para un duelo. Porque lleva todo un proceso y muchas emociones y retos que tienes que superar.

LOS PEORES ERRORES EN EL PROCESO DE DECIDIR.


Decir que quiere terminar cuando estés muy enojado/a.

Irte de la relación porque hay otra persona. Si ya te estás viendo con alguien más, ser honesto es poner una pausa a aquella relación, terminar con esta y luego retomar la que deseas.

Esperar que suceda un milagro o que el tiempo todo lo cure.

Quedarte sólo por tus hijos (o usarlos como excusa para quedarte).

Un niño normal siempre quiere que sus padres estén juntos sin importarle mucho la calidad de la relación.

Tomar la decisión unilateral, sin haberlo hablado antes con tu pareja.


NO PERMITAS QUE UNA RELACIÓN TÓXICA HAGA QUE TE OLVIDES DE LO QUE ES EL BIENESTAR EN UNA RELACIÓN.

Recomendaciones de libros


Walter Riso. Me canse de ti, y Amores altamente peligrosos, Planeta.

Tere Díaz Sendra y Manuel Turrent R. ¿Me quedo o me voy?, Grijalbo.

Mario Guerra. Los Clarooscuros del amor, Aguilar.


Te compartimos la Píldora de sanación emocional, la cual consiste en recomendaciones y/o ejercicios

EJERCICIOS DE PAREJA: Un primer mapa de su relación (En el mismo barco. México. Aguilar. 2016)

Responda cada uno las siguientes preguntas. Traten de que su respuesta sea extensa y específica.


Para mí el amor es: 

La finalidad de una relación de pareja es:

Las 3 cosas o elementos más importantes en una relación son:

Mi definición de confianza en una relación es:


Si actualmente tienes pareja, califica como sientes tu relación de acuerdo con la siguiente escala:


Peor no puede estar

Mal

Regular

Bien

Inmejorable