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By Nacho Luque M.B.C.T. (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)

SESION 7 MBCT: 40 Minutos Avanzando en el Silencio

SESION 7 MBCT: 40 Minutos Avanzando en el Silencio

Mind and psychology

10/30/2018 · 39:24

 307

 307

Episode of M.B.C.T. (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)

Description of SESION 7 MBCT: 40 Minutos Avanzando en el Silencio

Podemos anclarnos en la experiencia del ahora empleando cualquier estímulo que se nos presente; respiración, sensaciones corporales, contacto con los materiales, aromas, sonidos, pensamientos, emociones... Pero también podemos simplemente contemplar en silencio el momento presente

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