Si no eres una vaca, por qué estás rumiando tanto

La rumia es como denominamos (en psicología) al proceso de dar vueltas a un pensamiento, en un bucle del que tenemos la sensación de que no podemos salir. La rumia es una conducta que juega un papel muy importante en muchos problemas psicológicos, como la ansiedad y la depresión y otros,  por lo que entender por qué se da y qué hacer con ella es de muchísimo interés para todos.