SÍNTESIS

Síntesis hola vivir con presencia ni en el futuro ni en el pasado de forma ecuánime aceptando y acogiendo la experiencia como es con conciencia del inter ser nada existe por sí mismo pues todo depende de lo demás y de la transitoria edad todo cam había por tanto nada puede existir de forma permanente ni por sí mismo apertura va cuidad desde esta visión emanan las actitudes consecuentes humildad empatía compasión generosidad alegría altruismo paciencia el perdón etcétera de manera natural es muy adecuado asociar algunos hábitos actitudes para ayudarnos a tener las presentes por la mañana recordaremos nuestra valiosa vida humana así como la importancia de potenciar nuestro propio desarrollo y compartirlo con los demas ya que nuestra vida es finita algún día tendremos que despedirnos y decir adiós por lo tanto podemos vivir con más presencia de gustando con intensidad y apertura cada momento amor durante el día práctica amorosa hacia uno mismo y hacia los demás con la motivación adecuada gracias por la noche agradecimiento de todo lo que haya estado presente en nuestro día meditación final hola comienza un nuevo día una nueva sensación una nueva experiencia la vivo con humildad como una experiencia humana no juzgo no me juzgo y por tanto sin rechazarla género valentía reconozco aunque sea desagradable tampoco me apego home aferró a ella y género libertad y cultivo ecuanimidad aprendo que es transitoria que a cada y que viene otra aprendo a decirle adiós ya que no me aferró a su permanencia también observó que surge condicionada por otras experiencias igual que desaparece afectada por otras por tanto conozco la interdependencia de todo ello ser y con las experiencias ya comentadas conozco pacientemente la mente mi mente y me conozco a mi conozco mis miedos ni sin inseguridades mis expectativas mis deseos y alegrías pero desde un lugar diferente desde la atención consciente que reconoce acoge e incluso su ama todas esas experiencias con ello me siento validado reconocido amado y siento agradecimiento por vivir me doy cuenta de que los demás al igual que yo también sienten miedos e inseguridades o alegrías y aprendo a perdonar a comprender no me siento separado de los demás pues siento que hay un nosotros más grande siento amor y compasión por todos ellos por todo el mundo por todo el universo trascienda es ello tan pequeño y conozco la verdad la realidad sigue hacia el norte el norte de la comunión del bien común de la paz acabas de escuchar sigue hacia el norte mindfulness psicología y ética de nuria barrios y rana aliaga narrado por charlas sean es copie raíz del texto nuria barrios y ferrán aliaga dos mil veintidós copyright herder editorial dos mil veintidós grabado en y son todos los derechos reservados