La Soledad - Meditaciones

Sonidos del silencio el buque de sant joan de déu que te acompaña a construir una nueva mirada bienvenido bienvenida a este espacio de silencio haremos una meditación sobre la soledad intentaremos descubrir las posibilidades que puede entrañar estar a solas y sacar provecho de ello la soledad la mayoría de las veces es percibida como algo negativo y angustiante como un estado que engendra un sentimiento oscuro como una situación displasia entera o dolorosa se vincula también al hecho de no sentirse amado esta asociación además de simple es injusta porque muchas veces es en la soledad cuando una persona es capaz de experimentar el amor más intenso que siente por alguien como también el amor que los otros le regalan generosamente a lo largo de la vida podemos encontrarnos con la soledad en algunas oportunidades esta soledad es buscada querida aceptada pero en otras ocasiones puede ser una soledad no deseada como sea lo importante es saber aprovechar esa situación para el encuentro con nosotros mismos puede ser que le tengamos miedo a la soledad y al vacío que nos provoca que no sepamos cómo vivirla aquí te proponemos descubrir lo que la soledad te puede dar ella puede conducirte a lugares de tu interior que desconocías cuando aceptas estar solo puedes sorprenderte lo que descubres silencio calma honestidad contigo mismo la vida se puede ver de una manera diferente y es posible que con más claridad y serenidad puede que sea la oportunidad para encontrar lo más auténtico de ese yo interior que no habla que está en silencio sea cual fuere tu situación te invito a sacar provecho de estar solo puede ser la ocasión para centrarnos en nosotros mismos la soledad puede conducirnos á la casa interior allí dentro tuyo donde te sientes en casa te invito a que hagamos este ejercicio para amigarnos con estar a solas y descubrir nuestro mundo interior comenzamos busca un lugar donde estar cómodo cómoda y de ser posible sin ruidos externos siéntate o tumbarte como prefieras pero siempre con la espalda recta recuerda el cuerpo relajado y la mente atenta lúcida y despierta siente tu cuerpo experimenta tu cuerpo percibe afloja suelta haz tres respiraciones profundas inhala por la nariz y exhala por la boca lenta y profundamente hazlas a tu ritmo en cada exhalación toma conciencia del peso de la gravedad en tu cuerpo afloja cualquier tensión o rigidez