"Somos lo que hacemos repetidamente" - Jesús García Moraleda

Somos lo que hacemos repetidamente aristóteles buenos días y bienvenidos a un episodio más de estas pequeñas reflexiones inspiradoras espero y deseo que que tanto tú como los que te rodean estéis muy bien y espero también que de algún modo esta pequeña reflexión de de este episodio pues te pueda te pueda aportar algo bueno y hoy precisamente quiero compartir contigo mis mis propósitos para este para este dos mil veintitrés que aunque sea un poquito tarde pero son para este dos mil veintitrés ya los empezaba a llevar a cabo y además tienen que ver mucho con con algo creo que tan importante como como los hábitos como la adquisición de de nuevos hábitos y en mi caso el afianza miento de otros que ya estoy desarrollando y que creo que que realmente mejorarán y darán más calidad a la vida que estoy tratando de vivir y creo que me van a ayudar a convertirme también en poquito a poco en una mejor versión de mí ese es mi objetivo y espero que de algún modo también te pueden ayudar los comparto precisamente por eso no es comparta aquí porque lo mismo alguno te resuena otros probablemente no pero pero algo de lo que escuches aquí quizás pueda parecer tan interesante como para incorporarlo también a a tu vida cotidiana o quizás otros ya los estés realizando durante algún tiempo y y también será interesante saber me gustaría saber en que ha mejorado tu vida si si lo has llevar a cabo pues quiero empezar simplemente informando desde que son muchos los los autores que vienen los hábitos y que las consideran como si fueran los cimientos para construir el futuro que deseas y como diría james clic en un libro hábitos atómicos un libro maravilloso roma no se construyen un día pero se ponían ladrillos cada hora hoy no tienes que hacerlo todo sólo hay que poner un ladrillo y así es como se construye un imperio creo que es una frase que que lo refleja todo junto con la frase de aristóteles que decía somos lo que hacemos repetidamente y además este tema de los hábitos es un tema sobre el que estoy profundizando a través de de varias lecturas sobre el tema y también a través de varias cursos que están especialmente diseñadas para ello con con mis queridos alex francés miradas pues ese es mi propósito adquirir nuevos hábitos afianzar otros y lo ser resumido en doce doce nuevos hábitos que espero que te resulten útiles el primero de ellos levantarme a las seis de la mañana esto es algo que que ya llevo haciendo algún tiempo y que creo que lo seguirá haciendo siempre porque siento que que me hace mucho bien las primeras horas del día son son en mi caso las que más calma encuentro y y desde esa calma y desde ese silencio empiezo con buen pie mis mis tareas diarias empieza a mi rutina empiezo con la sensación de de estar aprovechando y disfrutando el tiempo y en mi caso lejos de lo que pueda parecer no me cuesta no me cuesta mucho madrugar de hecho no necesito casi nunca despertador y mi cuerpo se despierta curiosamente minutos y segundos antes de de esas seis de la mañana y y seguramente y muchas personas me dicen pero no estás cansado a lo largo del día curiosamente lejos de notar mucho mucho cansancio mitad de mañana asiento siento que me energía no no no decae no siento que me energías igual que cuando me levantaba dos dos horas después no siento que esté más más cansado y además pues tengo la sensación de que disfruta dos horas del día más siendo más productivas y dedicando pues esas dos horas en las que estoy en silencio y calma pues quizás a las tareas más más importantes de sería por lo tanto el primero es el levantarse prontito a las seis de la mañana hay muchas personas que encuentran esa calma y esa quietud a última hora de la noche y se acuestan más tarde porque la disfrut tan por la noche en mi caso es a primera hora de la mañana el segundo es disminuir tiempo de contacto con el móvil y la vez