¿son mejores los ejercicios de cadena cinÉtica cerrada o abierta?:¡esta no es la cuestión!- Audiopost 6
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Los términos cadena cinética abierta y cadena cinética cerrada se han utilizado mucho en los últimos 15 años tanto por fisioterapeutas como entrenadores. A partir de estos conceptos, se ha llevado a cabo una gran cantidad de investigaciones sobre el tema, la mayoría centrándose en buscar el mejor ejercicio para miembros inferiores en la rehabilitación del ligamento cruzado anterior.
En estos años hemos escuchado de todo:
“Los ejercicios en CCA producen mayor fuerzas de cizalla en el LCA”
“Los ejercicios en CCA son más peligrosos”
“Los ejercicios en CCA son menos funcionales”
Déjame decirte que la realidad es muy diferente y que nuestra vida/movimiento se basa fundamentalmente en cadenas abiertas, lo único que primero debemos de entender es qué ES y qué NO ES una CADENA “CINÉTICA”.
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