La sonrisa

Muy bien nos centramos aquí y ahora y lo que más nos ayuda a centrarnos es sentir nuestro cuerpo quizá sentir la respiración quizá sentir cualquier parte de nuestro cuerpo y ahora vamos a imaginar que sentimos nuestro corazón e imaginamos que respiramos desde el corazón como si tuviéramos los pulmones en el corazón esperamos desde el corazón y poco a poco vamos shanti som nariz en cada una de nuestras células respiramos desde el corazón acogiendo estas sonrisa respiramos desde el corazón y sentimos cada vez más fuerza es una fuerza expandida también mi mirada se abre sondar eso fuerzo expansión adoro a todo son nariz fuerza compasión son nerissa fuerza entrega si mi papel en el universo sí a mi papel en el mundo sí a mi papel en mi vida cotidiana