T.2 Ep.74: El camino que tomamos para no acabar allí. Cómo los protectores fabrican aquello que intentan evitar

Bienvenidos a La mente y sus cicatrices. Soy Pablo de Lorenzo, psicólogo experto en trauma y acoso. Hoy vamos a hablar de una paradoja que aparece muchísimo en trauma. Y hay una frase que me suele gustar mucho, que es una paráfrasis de Jane de la Fontaine, que dice así, a menudo encontramos nuestro destino por los caminos que tomamos para evitarlo. Y para mí esta frase tiene una fuerza súper potente. por lo que implica cuando hablamos de trauma, adicción y todo tipo de consecuencias que luego al final acarrean lo contrario que deseábamos. Porque Jane de la Fontaine escribió una idea que dicha sí parece sencilla, pero contiene una teoría entera sobre la conducta humana. Y es que muchas veces acabamos encontrando aquello que intentábamos evitar precisamente por ese camino que elegimos para escapar de aquello que estábamos intentando evitar. Y no hace falta creer en el destino como una fuerza mágica, yo no lo creo. Basta observar ciertos patrones que se repiten constantemente y en muchísimas ocasiones.

Una persona teme que la abandonen y empieza a controlar, luego la otra se siente asociada y se marcha. Otro ejemplo es que alguien puede tener que dar como un inútil y no entrega nada hasta que sea perfecto. ¿Qué ocurre? Que acaba incumpliendo. Porque llega tarde y confirma su miedo a fracasar. Otro. Quiere dejar de sentir dolor y consume para anestesiarse y termina fabricando una vida con más dolor, más culpa y más desorganización. Y aquí está el tema. La paradoja no está en que la persona sea tonta o no se dé cuenta de nada. Tampoco en que secretamente desee sufrir. La paradoja está en que la solución funciona. Sí, pero funciona durante un corto plazo. Cinco minutos, una noche, durante una discusión o una etapa, por ejemplo, reduce una amenaza inmediata. Por eso, si el sistema la conserva, el problema aparece después, cuando el remedio que habíamos puesto empieza a producir una versión más grande aún que aquello que debía evitar. Y es que la mayoría de los protectores, creo que hablaremos de ello mejor, no fallan al principio.

Fallan por repetición, por exceso y porque siguen actuando cuando el contexto ya ha cambiado. Y en este episodio voy a llamar protector a cualquier estrategia mental, emocional o de comportamiento o conducta que intentara impedir que volvamos a tocar una experiencia que el sistema ha considerado intolerable o considera intolerable, como por ejemplo son la humillación, el abandono, la sensación de impotencia, vergüenza y otras como vacío, el fracaso, el rechazo, el dolor. Hay un montón de cosas que no queremos sentir. Y estos protectores pueden tomar diferentes formas, como la ira, el control, la sumisión, el perfeccionismo, aislarnos, consumir, estar constantemente haciendo chistes, un humor descontrolado, ser muy productivos, análisis interminables en nuestra cabeza o búsquedas de estímulos. Algunos protectores parecen fuertes, otros parecen incluso amables. Otros están muy bien aceptados por el sistema, como por ejemplo la producción. Algunos atacan, otros desaparecen, pero muchos comparten la misma arquitectura.

Reducen el dolor ahora y lo multiplican después. Y es que los protectores no nacen de la nada. Para entender una defensa hay que empezar por una pregunta menos moralista, por decirlo así. ¿Qué intenta impedir el protector? Porque una persona controladora... Quizá aprendió que la sorpresa era peligrosa. Una persona iracunda, que se enfada muy fácil, pudo descubrir que atacar primero evitaba quedar expuesta. Alguien sumiso aprendió que desaparecer dentro de una relación, ceder a todo, agradar, reducía el conflicto. Y la persona perfeccionista también pudo entender que un error podía costarle una humillación muy fuerte. Y los consumidores de drogas descubrieron también que una sustancia podía cambiar en minutos un estado interno que parecía insoportable y no se había podido cambiar antes. Y es que en el momento en que nació, la estrategia pudo ser inteligente por sí misma. No era necesariamente sana, pero sí adaptativa dentro de un contexto concreto. Si un niño, por ejemplo, vive rodeado de burlas, algo...