T10X02 GUÍA PARA TENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE PARA PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD MENTAL

Algo que un programa y divertido para cumplirlos imprimir necesitamos que no conozco para que piense en silencio un lugar para soñar y difunta salud mental compañera paciente espacio peso donde su tus porque pensamos los géneros libertad bienvenidos al desierto hola bienvenidos y bienvenidas a un nuevo programa del bosque desierto mi nombre en línea granada martine soy educadora de en salud mental en jaén y en esta ocasión emitirá en el bosque desierto con audio grabados de nuestros colaboradores y nuestros colaboradores y tocaremos el tema del hábito saludable para personas que ti en problemas de salud mental intentaremos dará una guía para que podáis echar mano de ella cuando surjan dudas sobre qué es un estilo de vida saludable proponga y cuidar o adquiriendo hábito saludable un estilo de vida saludable no sólo te hace lucir bi sino que te ayuda a sentirte bien desenvolver te con mayor facilidad por la vida una vida saludable se construye a través de diversas práctica mantenida de forma coherente en el tiempo por los beneficios de practicar hábito saludable no son sólo algo que se obtenga mediante el compromiso de un rato ni de un día sino un compromiso que uno concreta con uno mismo para el resto de los días además de ayudar a mantener una buena condición física un peso saludable y mucha energía y vitalidad los hábitos saludables pueden aportar a otro beneficio que al sumarse a los demás contribuyen con el bienestar integral intuye cuales pueden ser sientes curiosidad por saber más hola soy p y colaborador verbo que es cierto no voy a hablar sobre el tema hábito saludable un hábito saludable hacker comportamiento conducta que realizamos que afecta de forma positiva en hecho bienestar físico mental y social en general o hábitos saludables se refiere a alimentación de higiene y el deporte lo son las que ahora que se repiten de lo que se puede estar seguro de viaje grado niño sientan más seguro etc comer fruta y verdura no toma alimentos procesados enseñar la estaca alimentos come y cual es mejor evitar suficiente agua la base los dientes pero suficiente tiempo para luego libre cinco hábito para tener una vida saludable realizar alguna actividad física está en constante movimiento es la clave para una buena salud y además para sentirse bien consigo mismo físicamente mantener una buena idea nació de cero comer saludable cuarto dormí vie quinto manténgase de estrés ya vamos saludable a toda aquella con comportamiento que veremos asumido como propio bienestar físico mental y social incorrectos saludable ocho hábito saludable uno si una dieta saludable y equilibrada segundo controlar tu peso disminuye consumo de sal cuarto duerme ahora suficiente quinto intento de disminuir entre realice actividad física regularmente siete mitre consumo de tabaco ocho ponte ligeramente alzó un buen hábito hacker que se encamina de conseguir un objetivo que mejora la calidad de vida y de espacio en quien lo posee por ejemplo de carta entre seis y ocho ahora al día alimentación saludable realizar actividad física mínimo otra vez a la semana tener una buena higiene actúa actividades saludable para adaptar en casa no deja a un lado la rutina diaria bieber ejercicio como actividad saludable arte ninguna comida