Taller de radio escolar ONDA PINAR "oPinARte _9 Se acabó" 24/25 P8

Opinarte. Opinamos con conocimiento y arte.

Bienvenidos queridos oyentes a otro programa de Opinarte.

El programa de hoy no es un programa cualquiera, ya que se trata nada más y nada menos que del último programa del curso.

Un programa que ha sido realizado por nosotros, los alumnos del taller, de forma autónoma.

Bueno, casi. Nuestro profesor ha tenido que corregir un poquito la redacción del guión.

Seguimos aprendiendo.

Hoy hablaremos de diversos temas.

Empezaremos opinando sobre el tema de los niños influencers.

Continuaremos comentando sobre la alimentación sana y acabaremos haciendo memoria y recordando todo lo que hemos hecho durante el curso.

En la parte técnica está Gabriel, que lleva cuatro años en el taller de radio Onda Pinar y que se encargará de la última fase del proyecto de elaboración de un programa, la edición del archivo del audio con Audacity.

¡Vamos a ello! Acabamos de escuchar un fragmento de la canción Fresh, de Trueno.

Bueno, después de esto, vamos a comenzar con Juan y Guille, que nos vienen a comentar el tema de los niños influencers.

Los niños influencers suben contenido casi a diario, a plataformas como YouTube, Instagram o TikTok, y casi siempre salen acompañados de sus padres.

Son niños como nosotros, e incluso más pequeños.

Por ejemplo, las ratitas son dos hermanas, Giselle, de 13 años, y Guille, de 16 años.

Además, han sacado nada más y nada menos que 10 libros.

Acumulan más de 25,7 millones de seguidores en su canal principal de YouTube.

Para que os hagáis una idea de lo grande que es esa cifra, será aproximadamente igual que la población de Australia.

Además, han sacado nada más y nada menos que 10 libros.

Las ratitas comenzaron a subir vídeos con tan solo 3 y 4 años.

¡Qué locura! ¿No os lo parece? Pues sí, una locura, que hace ganar mucho dinero a sus padres.

Es una aplastante cantidad, que ronda de los 7.300 euros a los 113.000 euros al mes.

¿No os parece que la sociedad debería reflexionar sobre este hecho? ¿Realmente un niño de 3 años tiene que estar expuesto toda su vida en redes sociales? O aún peor, ¿qué pasa con esas madres que muestran la vida de sus hijos en redes sociales desde el momento en el que nacen, sin tener ningún permiso de ellos? Hemos escuchado una parte de la canción 18, de Travis Scott.

A continuación, Gabriel y yo, os vamos a hablar sobre la alimentación sana.

Bienvenidos y bienvenidas a Comer Bien y Vivir Mejor, el espacio donde hablamos claro sobre alimentación, hábitos y salud.

Porque sí, lo que comemos influye en cómo nos sentimos, cómo pensamos, cómo rendimos e incluso en nuestro estado de ánimo.

Y tranquilos, no venimos a deciros que dejes todo lo que te gusta, sino a buscar un equilibrio que realmente funcione.

Hoy vamos a responder una pregunta básica, pero importante.

¿Qué es comer sano, de verdad? Lo primero, comer sano no significa hacer dieta ni pasar hambre, ni vivir a base de ensaladas.

Tampoco significa eliminar el pan o comer cosas verdes.

Comer bien es darle al cuerpo lo que necesita para funcionar bien, tener energía y sentirse bien.

Comer sano es comer de forma variada, equilibrada y suficiente.

Y no se trata solo de verse bien, también se trata de poder concentrarse y rendir más en clase o en el deporte y sentirte con más energía durante el día.

Porque lo que comemos influye en muchas cosas.

La energía que tienes, tu concentración, el estado de ánimo, el sueño, la memoria.

Muchos estudios muestran que saltarse el desayuno puede hacer que rindas peor en clase y desayunarse en un café con galletas no cuenta.

Eso no es desayuno, es azúcar con cafeína.

¿Cómo sería entonces un día de alimentación equilibrada? Desayuno, pan con tomate y aceite o queso fresco, una fruta y agua o infusión.

A media mañana, fruta, frutos secos o yogur.

Comida, verduras, proteínas como pollo, huevos o lentejas y algo de arroz o pasta.

Merienda, un batido casero o pan con algo saludable.

Cena, algo más ligero como crema de verduras y tortilla.

No se trata de hacerlo perfecto todos los días, sino de empezar a mejorar poco a poco.

¡Atención con las bebidas! Una sola lata de aire fresco tiene más de 7 terrones de azúcar.

Y aunque pienses, pero he muerto.