Temporada 6-Episodio 93:Micro taller "Contacto"

Nota del autor las notas que necesitamos bienvenidas bienvenidos gracias por encontrarnos en nuevo ok para empezar amigos y amigas del sector salud cuanto bien han hecho en la sociedad en los últimos dos años y fracción indudablemente pues el el recorrido que ha hecho la medicina en el recorrido que he hecho el sector de la de ustedes de la salud ósea ha hecho ha hecho muchas cosas impresionantes a través de los siglos muchas gracias por ello vamos a iniciar esta sesión con una pequeña experiencia de contacto te voy a pedir que te pongas en una posición cómoda si estas un poquito incómodo o incómoda en tu silla pues trata de buscar una posición en la que te encuentres lo más a gusto posible el ejercicio consiste en lo siguiente despues de tomar una posición cómoda no necesariamente tenemos que estar como los de la foto los de las fotos son solamente como para inspirarnos para provocar la interior y sesión ponte la oposición que tu quieras pero que estés agusto sale durante un momento te voy a pedir que si eres tus ojos y que éste es absolutamente concentrado concentrada en tu persona absolutamente si hay ruidos en el exterior no importa son parte de nuestro presente ley un día podamos callar todos los ruidos del exterior pero bueno no es posible verdad entonces todo lo que está alrededor de nosotros es parte de de nuestro aquí nuestro ahora tu celular pueblo en silencio por un vibrador apaga lo pero que no sea un motivo de interferencia en este resistió entonces vamos a estar con nuestros ojito cerrados un tiempecito no tan prolongado luego vamos a abrir nuestros ojos y al final vamos a hacer una pequeña retroalimentación si no voy a pasar en la voz a las sedes cada quién lo va a ser asimismo hacia sí misma entonces posición cómoda ladito si crees que hay espacio donde te encuentras y puedes apuntarte al suelo acostarte hazlo si sientes absolutamente libre este es un ejercicio de contacto interior no es atención plena no es más infusiones todavía todavía no simplemente de contacto entonces toma tu posición cómoda y amablemente amorosamente cierra tus ojos por favor cerrar los ojos tiene que ver con desconectarse del interior nuestra vista juzga todo lo que ve absolutamente todo íbamos a bloquear nuestro sentido de la vista para mirar hacia nuestro interior algo que estaremos haciendo comúnmente durante este diplomado escucha este fondo musical y junto con el acepta el presente que te está tocando no puede ser de otra manera elegiste esta hora para estar contigo mismo contigo elegiste este momento de tu existencia para sentarte para estar aquí y ahora en un encuentro contigo mismo ya no estas en el ruido del trabajo