Tengo una cardiopatía, ¿puedo hacer entrenamiento de fuerza?

Bienvenidos a cardiólogos rc celta muy buenas a todos y bienvenidos una vez más a cardiólogos tres sentar el canal de podcast donde hablamos de cardiología y hábitos saludables doy también la bienvenida al doctor rafael colman hola que tal un placer a la doctora maría sanz de la garza hola maría y al doctor cristian zeus online nuria lindo verde el capítulo de hoy lo hemos titulado tengo una cardiopatía pueda hacer entrenamiento de fuerza y para quien no haya escuchado antes ninguno de nuestros capítulos pensará que es una locura hablar de entrenamiento de fuerza para personas con cardiopatía pero la verdad es bien distinta y me gustaría empezar con la doctora maría san pedro garza para que nos diga que dicen las últimas investigaciones al respecto realmente era una locura para nosotros también se vive años también para los cardinal patas del entrenamiento de fuerza como algo que que tenían la patología cardíaca realmente no podía realizar y ahora lo todo lo contrario nos dice las últimas investigaciones al respecto tenemos una asociación europea de prevención cardiovascular que es un poco la que marca los días en este sentido y en las últimas días del año dos mil vente en la que el entrenamiento de puerta prácticamente se dan unas pautas para todos y cada uno de los pacientes con con cardiopatía he visto que la entrenamiento de fuerza cine alérgico a considerar si quiere decir que potencia los efectos del entrenamiento aeróbico que mejora la capacidad funcional del paciente como la autonomía del paciente que es una cosa muy importante sobre todo en pacientes años que muchas veces trabajamos que además mejora en la tasa metabólica es decir que consuman que ambas y en los factores de riesgo cardiovascular realmente el músculo nosotros decimos en cardiología que el músculo vida esto lo podemos relacionar con con los impactos porque cada vez me pasan imparte perdemos músculo cardíaco pero mi caso lo aplicaría a cualquier periférico el músculo es vida y vitalidad y es lo que va a marcar un poco tu tu calidad de vida y esto es lo que ha evidenciado en todas y cada una de las investigaciones que no sólo a mejorar la capacidad funcional sino que ha habido mortalidad hay mayor control de los factores de riesgo cardiovascular y por eso se prescribe prácticamente todo paciente cardiopatía lógicamente en unas dosis como ya veníamos trabajando en este capítulo adecuadas para para cada uno y lo nuevo y lo más nuevo por realmente que el entrenamiento de fuerza estaba casi vetado en al paciente con hipertensión aquí una tensión arterial elevada y ahora parece que en determinadas dosis también es son es un entrenamiento realizar y que tiene beneficios siempre es enérgico a este entrenamiento aeróbico caminar con lo que hacemos habitualmente solo que entrenamiento formas como más difícil realizamos en nuestra vida diaria por eso a veces que pautas de forma directa efectivamente en estos últimos estudios no está reñido con que el paciente de creer rizar este este ejercicio económico si efectivamente lo como bien decía amarilla pues ya no es tan solo prescribir el entrenamiento aeróbico el cardio que había que se hacía tradicionalmente sino también ahora el entrenamiento de fuerza de hecho haciendo mención a la a la misma guía que comenta maría del dos mil veinte la la propia guía nos no nos recomienda que a la hora de escribir el entrenamiento físico pues tengamos en cuenta conmigo fit que al final lo que viene a decir es que prescribe para prescribir temo que tener en cuenta la frecuencia la intensidad el tipo y la duración del entrenamiento y cuando hablan del tipo de entrenamiento allí se incluye tanto el entrenamiento aeróbico el de fuerza la flexibilidad y la velocidad decir esto la la idea que todo este tipo de entrenamiento cada uno va a mejorar un aspecto fundamental de la salud de la persona del punto de vista del paciente cardíaco la evidencia principalmente estar en el cardio y en la fuerza y en lo que hay que hacer no hay que ahora elegir uno u otro sino todo lo contó sumar que estos entrenamientos se le puede prescribir a los pacientes por igual pero evidentemente hay que prescribir o no hay que saber como prescribir lo teniendo en cuenta esta estas variables cristian cuéntame cuál sería la pauta que debería empezar a seguir un paciente cardíaco cuando quiere empezar hacer ejercicio lo ideal