La teoría de la autodeterminación y la práctica del Kung Fu

Bienvenidos una nueva inversión esta vez nos vamos a sumergir en un tema que a muchos nos apasiona las artes marciales exacto pero desde una perspectiva que tal vez no te esperas me dejas con la intriga claro hoy vamos a dejar de lado las patadas voladoras y los combates por un momento entonces no vamos a hablar de proust lee bueno bruce li siempre inspira pero hoy nos vamos a centrar en el bienestar psicológico interesante si vamos a bucear en un artículo académico que nos ha fascinado se titula la práctica de las artes marciales tradicionales como satisfacción de las necesidades psicológicas básicas según la teoría de la autodeterminación o mía título largo pero potente verdad la idea central es que las artes marciales tradicionales en concreto el estilo gar kuen el hung gar kuen sí pueden ser un camino para el crecimiento personal y el bienestar y no solo físico no exacto también mental y emocional esto me gusta me gusta para comprender esta conexión vamos a adentrarnos en la teoría del la autodeterminación a la famosa teoría de nazi israel justamente esta teoría nos dice que todos tenemos tres necesidades psicológicas básicas autonomía competencia y relación de enlace y lo fascinantes que el artículo explora cómo la práctica del hung gar kuen puede ayudarnos a satisfacer estas necesidades de una manera única o sea que no es solo aprender a defenderse no va mucho más allá es como si el kung-fu fuera una herramienta para conectar con uno mismo exacto para sentirse más capas más libre más conectado cuando me encanta esta idea era que si y aquí es donde entra en juego la diferencia con otras teorías de la motivación como la pirámide de maslow la pirámide de maslow con las necesidades básicas en la base y la autorrealización en la cima la recuerdo del instituto que también la teoría de la autodeterminación tiene un enfoque más dinámico no es una jerarquía rígida sino un proceso fluido fluido si donde estas tres necesidades interactúan constantemente puedes ponerme un ejemplo para entenderlo mejor claro imagina que estás aprendiendo una nueva forma de jugar kuen vale me imagino no se trata sólo de memorizar los movimientos sino de comprender los principios que hay detrás de cada técnica de integrar la filosofía del confucianismo y el taoísmo en tu práctica espera superar filosofía en el kung-fu si no me imagino a blush lichi dando a confucio en medio de una pelea ajá entiendo la imagen pero en serio filosofía en el kung-fu en el jungle queen la filosofía es fundamental se trata de cultivar la autodisciplina la paciencia el respeto por uno mismo y por los demás y esto se refleja en cada movimiento en cada técnica ya veo es como si el kun fu fuera un camino para integr cuerpo y mente exactamente acción y reflexión y a través de este proceso se desarrolla la autonomía si no se trata de seguir ciegamente las órdenes del maestro sino de tomar decisiones conscientes de ser responsable de tu propio progreso exacto y la medicina tradicional china también juega un papel en esto café claro el juzgar cuen integra prácticas como el qui gon y la meditación que nos ayudan a tomar conciencia de nuestro cuerpo de nuestra energía vital y esto cómo se relaciona con la autonomía no lo veo claro piensa en cómo te sientes cuando estás estresado cuando no puedes controlar tus emociones el qui gon y la meditación don te dan herramientas para gestionar esos estados para sentirte más tranquilo más centrado exactamente es como si te empoderan para tomar las riendas de tu propio bienestar no si te dan la capacidad de responder de forma más consciente a los desafíos de la vida sin sentirte arrastrado por las circunstancias es fascinante cómo se conectan todos estos elementos y hablando de conexiones la segunda necesidad que mencionabas la competencia cómo se desarrolla a través del gar cowen la competencia pues en un gar kuen se construye a través del entrenamiento constante en la superación de desafíos si piensa en las formas los tao lu esas secuencias de movimientos que parecen una danza marcial exacto son realmente impresionantes pero parecen muy difíciles de dominar lo son requieren precisión fuerza coordinación y una profunda conexión entre cuerpo y mente vaya pero ahí está la clave así cada pequeño avance cada paso que das hacia el dominio de una forma refuerza tu sensación de como potencia es decir que no se trata sólo de ganar un combate no parece sino de superarse a uno mismo exactamente y esa sensación del logro de haber superado un obstáculo se traslada a otros ámbitos de la vida te da confianza para afrontar nuevos retos para creer en tus capacidades entiendo es como si el kung-fu de entrenar no sólo físicamente sino también mentalmente para afrontar los desafíos con más seguridad precisamente y además el artículo que estamos analizando destaca una conexión muy interesante entre el entrenamiento del hogar cuen y la teoría de los cinco elementos de la medicina tradicional china los cinco elementos te refieres a la madera el