Terapiando - ando 200322025 p338

...terapia, ando, ando, hoy a distancia, pero un día más, un jueves más de la vida para poder hablar de algún tema interesante que tiene que ver con tu desarrollo humano, con tu capacidad de ser mejor persona, te doy la más cordial bienvenida. Y bueno, hoy vamos a hablar de un tema que tiene que ver con la capacidad que tenemos los seres humanos para poder, de alguna manera, controlar las emociones, o no controlarlas, y vamos a hablar de una emoción básica que se llama el miedo, ¿ok? Vamos a hablar acerca de este tema tan interesante que es el miedo. Quiero decirte de entrada, nada, quiero preguntar por ahí a cabina si se escucha bien la voz, está clara la transmisión, porque bueno, estamos a distancia, me encantaría confirmar que estén escuchando bien mi voz, entonces bueno, les decía que vamos a hablar acerca del miedo, perfecto, muchísimas gracias desde cabina que me han informado que todo se escucha bien.

Vamos a hablar justamente qué es el miedo, el miedo es una emoción básica y universal que nos alerta de posibles peligros o amenazas, ¿ok? Es universal, ¿qué quiere decir esto? Que todos los seres humanos tenemos esta sensación de miedo y nos permite sobrevivir porque nos alerta de posibles peligros que pueda haber en el ambiente o amenazas entre seres humanos, finalmente el miedo controlado es favorable para el desarrollo humano, así como tal, ¿ok? Es una respuesta natural de cómo se da un mecanismo de supervivencia en el ser humano desarrollado a lo largo de la evolución del hombre, nos protege de situaciones de riesgo o nos lleva a situaciones de bienestar con mucha atención.

El miedo, el origen del miedo puede desencadenarse de estímulos externos, como enfrentarse a un animal peligroso, si habláramos de la época, bueno, prehistórica, aunque también en esta época se puede suscitar ese asunto, puede también avisarte de situaciones internas en tu cuerpo, por ejemplo, si tienes un fuerte dolor, vamos a pensar un dolor de cabeza, un dolor de estómago, te puedes llegar a sentir miedo y te está alertando de algo importante, ¿de qué? No lo sabemos, pero de primer momento no se sabe, pero investigando y poniendo atención a los síntomas podemos descubrir por qué pudiéramos estar sintiendo miedo, es decir, siempre que haya miedo hay que hacerle caso, ¿ok? Quiero decirle que justo el miedo nos genera en el cuerpo cambios inmediatos, el primer lenguaje corporal al que tenemos que poner atención es a lo que nuestro cuerpo nos dice, por ejemplo, el miedo hace que nos aumente el ritmo cardíaco y la respiración, se convierte en una respiración acelerada, esto para suministrar más oxígeno a los músculos y también al cerebro, la intención de una respiración más acelerada, aunque es respiración corta, pero es una respiración más acelerada, es justamente porque nos va a permitir oxigenar nuestros músculos, también se da en el cuerpo una sudoración, es una sudoración importante porque no es una sudoración que tienes con cualquier día de calor como los días por los que estamos pasando, sino es una...