Testimonio de Sigrid sobre las prácticas diarias

Hola buenos días me llamo sigurd y me gustaría compartiros mis vivencias y experiencias de estos últimos meses estas vivencias y experiencias pues son el fruto de mi práctica diaria de autoconocimiento e indagación personal interior que realizo todos los días partiendo de las prácticas que tony nos va recomendando algunos algunas os preguntaréis cómo hago de dónde quitó el tiempo y aquí para mí la clave está en cuatro cualidades que tuve que practicar trabajar y desarrollar para mí son la confianza la constancia y la perseverancia en mi práctica diaria que poco a poco se fue convirtiendo en un ritual mágico y maravilloso del que disfruto diariamente realmente es un regalo para mí poder estar ese ratito conmigo todos los días fortalecerme y reconectarme con mi esencia os voy a contar de forma práctica cómo es mi práctica diaria y para empezar te voy a compartiros que tuve que buscar un horario para no seguir poniendo excusas por el tiempo mi trabajo mis labores en casa a mis hijos etc sería hay un sinfín de excusas no que que van surgiendo y decidí hace el esfuerzo de levantarme todos los días a las siete de la mañana pues para regalarme medio ahorita de estar conmigo en calma y en presencia las prácticas que realizo son muy sencillas y las introduciendo poco a poco hasta que se encajaron y bueno se produjo hay una conexión mágica en mí y en mi vida os voy a compartir un poco el orden en en el que las hago porque bueno a mí creo que eso puede ayudar a verlo más sencillo y más práctico para para intentar hacerlo y animaros a a ponerlo en práctica no yo me levanto a las siete todos los dias así como me levanto y pongo los pies en el suelo agradezco siempre a la vida por el nuevo por el nuevo día no tengo una afirmación que yo bueno me la compartió una amiga y yo la fui enriqueciendo también y es la que hago al levantarme a continuación yo voy a la cocina me tomo mis setecientos mil litros de agua tibia para limpiar mi cuerpo y después cuando yo paso a mi espacio sagrado que fui creando poco a poco y comienzo con mis prácticas para empezar siempre practicó la respiración consciente por la nariz y según como usted mi mente pues recitó el mantra soham o simplemente pues me centro en la respiración por la nariz una vez que me conecto y esto y en presencia práctico el nunca bali para finalizar pues recitó el mantra jamás tan locas o quinoa tu de tres a nueve veces depende como yo lo sienta cuando termino vuelvo a tomar unas respiraciones conscientes y pues ahí pues yo me fui creando una serie de afirmaciones y la la recitó una de las afirmaciones para no compartir un socio ahora todas las que yo me fui creando que para mí es fundamental es la que nos compartió tony pues de la afirmación llave woody para mí esa afirmación tiene un poder es incalculable no no tengo palabras para explicar lo que siento cuando practico esa afirmación y bueno después de todas las afirmaciones con las que yo me conecto y siento que para mí son mantras de poder finalizó siempre dando gracias al creador a dios por guiarme y cuidarme