Description of Tu septiembre no falla por falta de voluntad
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¿Por qué esa lista de objetivos de septiembre se parece tanto a la del año pasado?
Cada septiembre pasa lo mismo: escribes una lista de propósitos —pareja, cuerpo, trabajo, rumbo de vida— y para octubre ya no queda ni rastro de ella. No es la primera vez. Y probablemente pienses que es un problema de voluntad.
No lo es. Un estudio de la Universidad de Pensilvania demuestra que septiembre sí te motiva de verdad —las búsquedas de dieta, las altas en el gimnasio, los nuevos propósitos se disparan justo después de un hito temporal como el inicio de curso. El impulso es real. El problema es lo que haces con él.
En este episodio te cuento por qué esa lista nace para calmar la culpa de un domingo, no porque la hayas pensado de verdad. Por qué querer cambiarlo todo a la vez es, en el fondo, un rechazo a quien eres ahora mismo. Y por qué, sin aceptar primero desde dónde partes, ningún propósito se sostiene.
Si este septiembre notas que quieres cambiarlo todo pero no sabes ni por dónde empezar, no es otra lista de objetivos lo que te hace falta. Tienes una consulta telefónica gratuita de 45 minutos esperándote, para eso — no para más objetivos. Resérvala en emocioteca.com/contacto.
Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca.
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Tú decides cómo quieres ser. Ya sabes que este es tu podcast de desarrollo personal. Y estás escuchando a Mercedes Cobo, psicóloga, creadora de emocioteca.com. Hay un estudio de la Universidad de Pensilvania que demuestra algo curioso. Las búsquedas de dieta en Google, las visitas al gimnasio y todo lo que tiene que ver con nuevas metas se disparan justo después de un hito temporal. El inicio de una semana, el de un mes, un cumpleaños y sobre todo el inicio de un curso. Es real. Septiembre te motiva de verdad.
No te estás imaginando nada. lo que el estudio no dice es lo que pasa cuando decides que ese impulso te va a servir para arreglarlo todo a la vez domingo por la tarde estás en tu sofá móvil en la mano abres la app de notas y creas una nueva objetivos septiembre antes de escribir nada deslizas hacia arriba y ahí está la nota del año pasado casi el mismo título la mitad de los puntos sin tachar Las cierras, empiezas las de este año de todas maneras. Pareja, hablar o dejarlo. Cuerpo, volver a cuidarte en serio. Trabajo, poner límites, dejar de contestar al móvil a las 10 de la noche. Y ya puestos, plantearte si este es el rumbo que quieres o si te toca cambiar de aires. Cuatro frentes, un domingo, una lista. Soy Mercedes Cobo y esto es Tú decides cómo quieres ser. Te ayudo a aprovechar los momentos de crisis, esos en los que no sabes muy bien qué te pasa, esa apatía sin explicación, para dejar de verlo como un problema y descubrir qué deseas en realidad.
No vas a fallar con tu lista Objetivos de Septiembre por falta de voluntad, fallas por cómo nace. fíjate la escribes en un momento de impulso domingo por la tarde la culpa de las vacaciones todavía encima y en cuanto la terminas sientes alivio ya tienes objetivos ya eres alguien que se lo toma en serio ya puedes dejar de sentirte mal por un rato pero eso es todo lo que haces a lista calmarte ahora mismo no la has pensado de verdad no le has dado tiempo a encontrarle sentido a lo que has puesto y lo que no tiene sentido interiorizado no sobrevive a la primera semana difícil dentro de esa misma impulsividad está el todo a la vez pareja cuerpo trabajo rumbo de vida No es solo que sean demasiados frentes para poder con todos ellos, es que querer cambiarlo todo de golpe, en el fondo, es querer dejar de ser quien eres ahora mismo. Es un rechazo hacia ti.
La persona que no ha conseguido esto antes, la que le cuesta, la que ya lo ha intentado, bueno, y no lo ha logrado. Esa versión de ti no la aceptas. La intentas borrar de un plumazo con una lista nueva. ¿Lo ves? Por eso la nota de este año se parece tanto a la del año pasado. Casi el mismo título. La misma mitad sin tachar. no es que no lo hayas intentado es que esa lista nunca fue para cambiar algo es para no tener que mirar por qué no cambiabas y no enfrentar tus demonios y hay un segundo hallazgo de la misma investigadora unos años más tarde que explica algo más cuando reseteas un objetivo por completo a quien ya iba mal le ayuda le devuelve la sensación de puedo con esto en cambio a quien ya había empezado a moverse aunque fuera poco ese reset le perjudica le quita la seguridad que había construido así que si alguno de esos cuatro frentes ya lo habías empezado a tocar antes del verano aunque fuera sólo un poco esta lista de septiembre
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