Vida Sana: El arte de vivir en equilibro - 09/09/26
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En esta primera entrega de la temporada de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova presentan El arte de vivir en equilibrio: sabiduría antigua y salud moderna, de Joel Segurola, un libro nacido de tres décadas de investigación personal sobre la salud y que su autor ofrece gratuitamente en español e inglés.
Ingeniero de formación y con experiencia en grandes compañías tecnológicas y en el desarrollo de instrumentación médica, Segurola comenzó su búsqueda después de sufrir problemas de salud desde la infancia y comprobar durante años que los tratamientos que recibía aliviaban síntomas sin resolver las causas. Su experiencia le llevó a abordar el organismo con una mentalidad de ingeniero: intentar comprender los mecanismos que provocaban los problemas en lugar de limitarse a combatir sus manifestaciones.
Elena analiza la tesis central del libro: la salud depende en gran medida del estado del “terreno” del organismo, y no únicamente de los agentes externos a los que estamos expuestos. Desde esta perspectiva, se revisa también el papel de determinados síntomas, como la fiebre, y el concepto de “crisis de sanación” defendido por el autor.
El programa recorre además la conexión que Segurola establece entre prácticas tradicionales y conocimientos científicos modernos. El ayuno, los alimentos fermentados, la exposición al sol, el movimiento, el frío, los ritmos naturales de descanso y las observaciones realizadas por Weston Price sobre las dietas tradicionales sirven para plantear hasta qué punto determinados hábitos ancestrales encuentran hoy explicaciones en la ciencia.
Entre las cuestiones prácticas abordadas aparecen el magnesio y el calcio, la hidratación, la forma y los horarios de las comidas, el consumo de fruta, los aceites, el ayuno, determinados aminoácidos, la exposición solar, el ejercicio y los estiramientos.
Una parte especialmente importante está dedicada al sueño y los ritmos circadianos. Elena repasa las investigaciones citadas en el libro sobre la importancia de mantener horarios regulares, los efectos de la privación de sueño sobre el organismo y algunas medidas para favorecer el descanso: recibir luz natural por la mañana, reducir la luz azul por la noche, mantener una temperatura adecuada en el dormitorio, realizar actividad física durante el día y preparar al cerebro para el descanso antes de acostarse.
El libro entra también en terrenos más controvertidos, examinando sustancias y tratamientos que, según el autor, han recibido escasa atención pese a contar con literatura científica, así como cuestiones relacionadas con el DMSO, el Alzheimer, los antidepresivos, el flúor, el boro y la historia del gamma-hidroxibutirato.
Finalmente, Segurola plantea una crítica al modelo económico de la medicina moderna: un sistema que, en su opinión, puede generar mayores incentivos para mantener tratamientos crónicos que para desarrollar soluciones definitivas. Elena subraya, sin embargo, que el autor no responsabiliza individualmente a los médicos, sino que cuestiona los incentivos y la estructura del propio sistema.
Por encima de todas sus conclusiones, El arte de vivir en equilibrio propone una idea fundamental: no creer ciegamente, sino comprobar. El autor incluye las fuentes de sus afirmaciones para que cada lector pueda examinarlas, contrastarlas y decidir por sí mismo.
Elena recuerda además que el contenido del libro y del programa no constituye consejo médico. Se trata de las investigaciones y experiencias personales de su autor, que deben valorarse responsablemente y, cuando corresponda, junto con un profesional sanitario.
Puede leer el libro gratis en: https://ggtrust.com/ElArte/index.php?lang=es
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Estamos de regreso y estamos de regreso precisamente para entrar en ese programa doble y sesión continua que todos los miércoles en La Voz dedicamos a la salud. Y ya saben ustedes que comenzamos el programa siempre con la vida sana, la existencia saludable, el naturismo con Elena Kalinikova. Luego daremos un salto cualitativo y nos iremos a la salud de la mente, a la salud de la psique y ahí quien nos echará una mano será don Miguel Ángel Alcarria. Pero quien ha llegado ya es Elena. Elena, más que bienvenida después de estas vacaciones de verano que espero que te hayan resultado fructíferas a ti y a tu familia. ¿Y qué es lo que nos traes hoy? Hola César pues sí que alegría estar aquí de nuevo y en este primer programa de la temporada me gustaría compartir con todos ustedes un libro muy especial que sin duda alguna es una auténtica joya contemporánea y me enorgullece enormemente ser una de las primeras en poder presentaros tanto al libro como a su autor y su camino recorrido Atreve a hablar de los aspectos de la salud moderna más delicados y mejor escondidos e incluso me atrevería a decir enterrados Y el nombre de este libro impresionante, inspirador y a la vez muy práctico es El arte de vivir en equilibrio, sabiduría antigua y salud moderna de Joel Segurola.
Y el autor de este libro no es médico y él es el primero en decirlo. Llega a la salud por otro camino. el cual resulta realmente fascinante el de haber sido paciente desde los cuatro años y el de haber pasado tres décadas intentando entender el porqué de sus problemas de la salud y al solucionarlos comparte con todos nosotros su experiencia personal respaldada por las investigaciones científicas y los enlaces donde ustedes podéis comprobarlo por vosotros mismos y quedarse con aquello que resuene con su corazón y de la paz. a su conciencia y la mente y sobre todo le aporte más salud y vitalidad.
Y así es como nació su libro, que es un auténtico tesoro, el arte de vivir en equilibrio y es el resultado de esa investigación de 30 años y una victoria personal. Joel Segurola es ingeniero de formación y de oficio y desde finales de los años 70 trabajó como consultor de sistemas para algunas de las mayores empresas de tecnología del mundo como podría ser IBM, Motorola, Kodak, Sun Microsystems, Cisco Systems, Digital Equipments, Federal Express y buena parte de ese trabajo fue en almacenamiento de datos. También construyó Instrumentación médica, equipos automáticos de diagnóstico sanguíneo en Baxter Healthcare y más tarde como director general de STEM Tech Labs diseñó los equipos de criopreservación celular y el protocolo de extracción de células madre de cordón umbilical y la sala limpia de laboratorio.
Y este libro no nació de la curiosidad, nació de la necesidad. Que en mi humilde opinión es el motor más poderoso del progreso y de la acumulación de conocimientos A Joel Segurola le operaron a los cuatro años le quitaron las amígdalas y los adenoides Y conviene detenerse ahí un segundo porque eso no es quitar una molestia es quitar tejido linfático la primera línea de defensa del cuerpo justo en la puerta de entrada del aire y de la comida y a las nueve le hicieron una cirugía mayor por una hernia que no tenía A partir de ahí estuve enfermo, no enfermo de algo con nombre, enfermo de fondo durante décadas, por ejemplo resfriados que le duraban meses enteros y la respuesta que recibía era siempre la misma. Tómese esto y vuelva.
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