Yoga nidra 1: una meditación para despertar en sueños
  • 10/08/2020
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Yoga nidra 1: una meditación para despertar en sueños

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En esta ocasión la práctica es guiada por mi amigo Alberto Araoz, con quien grabamos un podcast sobre Yoga Nidra en mi Podcast de reflexiones espirituales. Recomiendo oírlo antes de hacer esta meditación.

Esta práctica de meditación es el ejercicio 2 tomado del libro Yoga Nidra por Satyananda Paramahansa. Recuéstese boca arriba, cierre sus ojos y quédese quieto durante toda la instrucción. Siga paso a paso todo lo indicado, no intente intelectualizar las indicaciones solo escuche y sienta.

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