Yoga para todxs

Hola estás escuchando energías educativas un podcast de entrevistas sobre educación donde charla con diferentes profesionales que nos contarán sus propuestas para acompañar mejor a nuestros niños y niñas mi nombre es mónica marcos y si tú también eres energía educativa en este noveno y último episodio contamos con carolina sánchez ellas instructora de yoga y meditación coche deportivo y fundadora de yoga holística balance en lanzarote carolina no se hablará de lo que hay detrás de la práctica del yoga de sus beneficios como empezar a practicarlo y nos dará algunas idea para practicarlo con nuestros niños y niñas tanto en el aula como en casa les dejo con la entrevista bienvenida carolina como está muy bien gracias única tenerte por aquí mente buenas las balsas contar un poquito acerca un poquito a al yoga que todos hemos escuchado hablar de ellos incluso hemos practicado pero beber creo que nos falta un poquito ver que hay detrás para darnos un poquito algunas pistas de que hay detrás del que sola pasada la costura que hay detrás para así animarnos toma práctica vale pues es la pregunta realmente hay mucho más de lo que se ve el yoga no es solamente algo físico lloras cuerpo la mente y la respiración y lo que para mi es llegar al final es la conciencia que tú le pones para buscar camino es mucha gente que he encontrado una unión en estado de bienestar sin necesidad de pasar por una sanas físicas como la conocemos posturas de yoga pero obviamente si son recomendables pero en realidad el yoga general es una unión y como llegas al yoga para mí es el punto clave y practicarlo o para que practicarlo para llegar a este mundo acto porque se unió al final es un punto de felicidad al final cuando llegas a una unión de equilibrio cuando estás cuando cuerpo cuando estés bien con tu mente cuando estás bien finales de ese equilibrio es cuando todas estas agosto y eso que buscamos el bienestar si todo está bien los demás no es más difícil entonces es esas al final la principal razón por la que practicamos yoga estar bien el lo consigas está la clave salgas las relaciones con lecturas escuchas porque las meditaciones escuchas si quieres visualizaciones todo ese camino lo que hace que tu puedas estar con ese bienestar un entrenamiento para llegar a ese estado de meditación era como un predio me dijiste claro que para poder llegar a una buena vegetación trabajamos las sanas trabajamos las posturas que prácticamente todo el mundo conoce porque nos aporta un montón de fortaleza flexibilidad de beneficios que hace que tu zona habitación estéis a gusto es cómodo y entonces puedas trabajar en esa parte mental en esa parte donde vas quitando o te vas conociendo que a ti mismo mejor dicho entonces haciendo asimismo a perdonar no se van sanando va dejando lejos se va y entonces es cuando al final bien contigo porque dentro del yoga está claro al final la meditación y esto es escucha respiración y bueno lo que nos aporta entonces esto o algo más que nos aporta nos aporta de diferentes maneras digamos que físicamente no soporta muchísimo que es prácticamente todo el mundo volvemos a la flexibilidad fortaleza un estado de bienestar al final nivel físico a nivel mental nos daba aportar coordinación relanzamiento nos va de alguna manera quitar el estrés por lo tanto ya y obtenemos también esos beneficios y en general o lo que al final tanto la parte física como mental cuando se juntan es el bienestar que queremos es y cómo podemos empezar una buena dicción en game animal pero pienso porque despacio