Caja de Herramientas Filo Coaching

Revisa tu Historial de Estacas

Hoy quiero hablaros de una herramienta para superar miedos, para romper barreras mentales que...

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Más vale tener esperanza que expectativas

Mientras que las expectativas hacen que nos apeguemos a una ilusión, la esperanza nos ayuda a...

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La técnica del “ahá” para escuchar más

Hoy os propongo la escucha como un área de mejora para 2015. Creo que si todos escuchamos más,...

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¡Haz que gire mejor tu Rueda de la Vida en 2015!

En estas fechas muchos aprovechamos para parar y hacer propósitos de año nuevo, pequeños cambios...

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Comunicación Asertiva: las 7 Cés

Hoy os quiero proponer 7 claves para comunicar de forma asertiva, especialmente útiles en el día...

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Visualiza tus goles

La herramienta que quiero proponerte hoy es algo que utilizan muchos deportistas de élite antes...

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El binomio actitud-aptitud: pensamiento positivo responsable

No podemos pretender encender la batería de un coche y que éste funcione, si no encendemos...

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Lee tu correo más deprisa gracias a esta técnica

Por supuesto que habrá momentos en que te apetecerá leer un libro sin prisas, a la luz de una...

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Sintoniza con los demás: crear rapport

Crear rapport es una habilidad de coaching muy práctica para el día a día. Es una manera de...

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El MBTI: una test que utilizan muchas empresas

Hoy os quiero hablar del MBTI, una herramienta de eficacia probada para personas y relaciones de...

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Analiza tus gastos para conocerte mejor

Muchas veces me ocurre que una persona llega a las sesiones de coaching y dice cómo es, y...

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Hacer inventario de beneficios ayuda a aprovechar más las experiencias

Muchas veces nos enfrentamos a un proyecto emprendedor, un viaje, una reunión o cualquier...

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Técnica de creatividad 6-3-5

Hoy os quiero presentar una variante del brainstorming, que es una herramienta muy útil para...

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El foco: una herramienta de bienestar y productividad

Hay un chiste de vascos que siempre me ha encantado. “Están Patxi y Ion yendo a por setas. Y de...

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¡Recarga tu energía! Prueba esta herramienta

En el día a día personal y profesional hay determinadas cosas que nos dan energía, y otras que...

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Diario de auto-reconocimientos: refuerza lo positivo que ya hay en ti

  ¿Cuántas veces al día, a la semana o al año te reconoces a ti mism@ lo que has hecho bien?...

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Saber decir “no”: una herramienta de asertividad

La herramienta que os quiero proponer hoy es una palabra que es fundamental, la palabra “no”....

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La técnica de los 10 segundos

Hoy os quiero proponer una sencilla técnica aplicable diariamente, que es muy útil para...

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SARAH: aprender a procesar emociones

Ante una nueva situación personal o profesional, las personas pasamos por un ciclo de...

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Plan de Emergencia: herramienta de gestión de la adversidad

Cuando se realiza un Plan de Acción profesional, ya sea para una pequeña acción rutinaria como...

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