Calistenia & Fitness

LA SENTADILLA OLVIDADA. Single leg squat.

Siempre intentamos desde esta plataforma de ejercicio calisténico aportar nuevas ideas y variedad...

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BE CALISTHENICS: Presentación (extraída del audio incluido con el libro)

Presentación extraída del vídeo incluido con la compra del libro Be Calisthenics: Tu libro y...

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Pérdida de grasa corporal, con JABE Fitness.

En esta nueva ocasión nos acompaña Jose Alberto Benitez, más conocido como Jabe Fitness, que nos...

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Mi nuevo libro: BE CALISTHENICS.

Be Calisthenics es el libro y programa más esperado del mundo del entrenamiento con peso...

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CALISTENIA EFICIENTE, con Carlos Pérez.

En esta nueva entrevista nos acompaña Carlos Pérez de Calistenia Eficiente. En ella, Carlos nos...

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PARALLETTES. Beneficios, usos y cómo construirlas manualmente.

Una de las grandes ventajas del entrenamiento con peso corporal o calistenia es la poca cantidad...

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MI TOP 3 de Suplementos Deportivos.

No es la primera vez que hablamos del tema de los suplementos deportivos y ayudas ergogénicas. En...

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EJERCICIOS LASTRADOS. Fuerza, progreso, beneficios y cómo practicarlos.

Muchos practicantes del entrenamiento puro de calistenia o peso corporal reniegan de los...

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Entrevista a Rubén López - Warmaxinso (Gimnasta olímpico).

En esta nueva entrevista, Rubén López - Warmaxinso nos cuenta su experiencia como gimnasta...

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De sedentario a ser humano funcional, con Juanje Ojeda.

En la presente entrevista Juanje Ojeda nos aporta su visión y conocimiento acerca de la actividad...

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¿Comer sano es caro?

Una idea ampliamente extendida en nuestra sociedad es aquella que asegura que comer sano es más...

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TENSIÓN. El método para aumentar tu FUERZA ISOMÉTRICA.

Ya es habitual en esta plataforma divulgar acerca de las diferentes metodologías de trabajo que...

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KETTLEBELL. La pesa funcional.

Como amantes del entrenamiento basado en la exclusiva utilización de nuestro propio cuerpo...

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FLEXIONES BRUTALES. Seis tipos de flexiones avanzadas.

Las flexiones convencionales o push ups son uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de...

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Entrevista a nordin workout.

Muy buenas gente! En esta nueva entrevista hablamos con Nordin, más conocido como Nordin...

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Capítulo 4. PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO.

La planificación del entrenamiento de fuerza no resulta sencillo de plasmar en un solo artículo....

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MATERIAL IMPRESCINDIBLE DE ENTRENAMIENTO. Calistenia y Street Workout.

La calistenia se caracteriza por ser esa modalidad de ejercicio físico que puede ser practicada...

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PISTOL SQUATS. Tutorial, técnica, progresiones y piernas fuertes con este ejercicio.

No conozco un mejor ejercicio a la hora de trabajar el tren inferior con nuestro propio peso...

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SENTADILLA PERFECTA. Todo acerca de la correcta técnica de la sentadilla.

Llevo ya un tiempo queriendo dedicarle a la sentadilla el espacio y tiempo que merece. No cabe...

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