Rendimiento Evolutivo

77. Vida, Naturaleza y carreras por montaña, con Jan Margarit

Hoy entrevistamos a Jan Margarit, corredor profesional de Trail Running, a la par que graduado en...

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76. Tour 2020: rendimientos, vatios y "¿por qué no atacan?"

En el episodio de hoy nos juntamos para hacer un análisis del tour de francia: - Cuál ha sido el...

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75. Pagar el precio 👊

¿Cuánto estás dispuesto a pagar por conseguir tus metas? ¿Por ser ciclista profesional? ¿Por...

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74. ¿Por qué mejoramos? ¿De qué depende?

En este episodio trato de responder la pregunta que me dejaba un oyente: "¿Qué es lo que hace que...

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73. II. Potencia normalizada y cómo entrenar con vatios

Episodio donde pasamos a la práctica. Vamos a ver: - Puntos clave al entrenar por potencia -...

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72. I. Qué es la potencia, cómo se mide y cómo elegir un potenciómetro.

Vamos a hacer un ciclo de podcast sobre introducción y desarrollo a conceptos de potencia, y en...

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71. Mi experiencia con el ayuno terapeútico

Este episodio es bastante diferente a los demás, un poco más personal. Os voy a contar día a...

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70. Hidratación pre, intra y post carrera con Ángel Romero

Hablo con Ángel Romero del Olmo, graduado en nutrición y nutricionista de deportistas. Vamos a...

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69. Entendiendo la fisiología básica y las vías metabólicas en ciclismo

En el episodio de hoy vamos a tratar de simplificar un poco la fisiología, quitar el grano de la...

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68. Tándem Olímpico, entrevista a Noel Martín y Adolfo Bellido

Esta semana hablamos sobre ciclismo paralímpico, y lo hacemos con dos de los máximos exponentes...

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67. 15 reglas heurísticas para entrenar bien y mejorar en ciclismo

Las heurísticas son reglas sencillas que nos permiten tomar decisiones correctas en entornos de...

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66. Cómo usar Strava para entrenar mejor y analizar a los rivales

Hablamos sobre EL TEMA, Strava.😎 Me encanta Strava, pero su poder es también su inconveniente....

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65. Cómo las emociones modulan la adaptación y la carga

2ª parte del episodio sobre la alostasis y la adaptación al estrés. Un episodio bastante...

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64. Replanteando el concepto de adaptación al entrenamiento

Todos los modelos actuales de gestión de cargas de entrenamiento, adaptación, mejora y...

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63. Suplementación y nutrición evolutiva, con Dr. José Antonio Villegas

Hablamos con Dr. José Antonio Villegas, especialista en medicina del deporte, conferenciante y...

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62. Gimnasio en casa para ciclistas, con Sergio Catalán

Un episodio diferente, ya que hablo con Sergio Catalán, autor del podcast Mi Gym En Casa, sobre...

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61. Mesa redonda post-confinamiento, con Antonio Campos y Juanjo Pérez

Hoy he hablado con Antonio Campos y Juanjo Pérez para hacer balance como entrenadores de los...

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60. ¿Training Peaks o Golden Cheetah?

En el episodio de hoy hacemos una comparativa entre las dos plataformas- software más famosos del...

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59. Entrevista a Gabriel Reguero: ciclismo continental y preparación.

Hoy hablamos con Gabriel Reguero Corral, ciclista continental español del equipo Bahrein Cycling...

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58. Antropometrías y cómo determinar nuestro peso ideal

En este episodio vamos a ver cómo podemos saber cuál es nuestro peso ideal, y por qué es...

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