Podcasts de entrenamiento

Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados

"Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial" - Dwight D....

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La Ciencia de las Agujetas: Qué son y Cómo Combatirlas

La mayoría ha sufrido agujetas alguna vez en su vida, pero existen muchos mitos sobre su origen y...

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Descanso de Dieta (Diet-Break) y Descanso del Entrenamiento

Este es el audio de dos videos de mi canal de Youtube. El primero es sobre los famosos...

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Episodio 78: Gimnasios convencionales, Sentadilla, Fuerza y Emociones, con Cristian Frutos

En este episodio hablamos con Cristian Frutos, especialista en entrenamiento de fuerza y amante...

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Los mejores HIITs: máximo beneficio en mínimo tiempo

La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada más dos...

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Entrevista de SanoFuerteFeliz a Marcos Vázquez - Fitness Revolucionario

Entrevista que me realizan Pablo Ortiz y Luis Salva, del blog y podcast SanoFuerteFeliz...

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Cuánto ejercicio necesitas para optimizar la salud y por qué es poco efectivo para adelgazar

Nuestros genes no están bien adaptados a la inactividad. Según la OMS (Organización Mundial de la...

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Mario Alonso Puig: la práctica del mindfulness. Entrena tu mente

Mario Alonso Puig nos habla hoy el concepto de ‘Mindfulness’; cuando un persona vive en un...

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Desencadenado: Tu Cuerpo es Tu Gimnasio - Introducción

Primera parte de mi programa Desencadenado, que te enseñará la ciencia y el arte de los...

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102. Iñigo San Millán. Metabolismo, rendimiento y salud.

Entrevistamos a Iñigo San Millán, director de rendimiento del Team UAE Abu Dhabi, entrenador de...

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#44 El poder de la respiración con Jose Acosta

Trabajar la respiración no es solamente para los que se "ahogan" cuando corren. De hecho, todos...

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Episodio 148: Mujeres que Corren y Actividad física como parte del tratamiento contra el cáncer, con Cristina Mitre

Hoy hablamos con Cristina Mitre, autora del libro Mujeres que corren, cuyo mensaje se ha...

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Entrevista de Sergio Vázquez (Bacteria Nutritiva) a Fitness Revolucionario

Hace unas semanas me entrevistó Sergio Vázquez de Bacteria Nutritiva. Hablamos del inicio de...

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147. Kilian Jornet: Los límites del rendimiento (1ª parte).

Hoy tenemos la gran suerte de poder charlar con: ¡Kilian Jornet! Kilian está considerado como...

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Episodio 41: Hipertrofia, acelerar el metabolismo, comer por la noche, fuerza con 2 días a la semana

Hoy respondemos algunas de las preguntas que han llegado a la radio: Hipertrofia sin utilizar...

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#E1 ¿Por qué debes entrenar el CORE?

🚀¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. 👉🏽https://bit.ly/quiero_entrenar ¿Cómo...

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¿Hipertrofia avanzada o pérdida de tiempo? Clusters, Pausa-Descanso, Series descendentes y Superseries

En un artículo anterior revisamos los ingredientes básicos para el desarrollo muscular. Hoy...

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Programa 157: ¿Engordo por mi metabolismo?

Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me Suena de...

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34. Entrenamiento del periodo de base

Uno de los mesociclos más importantes de la temporada: el de base. En este episodio explico todo...

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#215 Ciclismo profesional, con Sebastian Sitko.

🚀¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. 👉🏽 Es aquí...

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