Entrenamiento de hipertrofia: cuantas series y repeticiones efectivas y cómo contarlas. CON BAZMAN SCIENCE

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Descripción de Entrenamiento de hipertrofia: cuantas series y repeticiones efectivas y cómo contarlas. CON BAZMAN SCIENCE

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Comentarios

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Fran Alonso

Da gusto escucharos, aclarando viejos conceptos y usando la cabeza para entrenar.

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ciudadanox

cualquier cosa sirve pero lo ideal es optimizar el método para lograr los objetivos en base a respuestas adaptativas idóneas, ganando en tiempo y recursos

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Aitor Antequera Fernández

Al fin y al cabo lo más importante es simplificar. el que lo dice de forma clara es. Tarrako en ese sentido: oye chaval, no levantas más de 50 kg en press banca, ponte a hacer press banca y cuando levantes 100 ya te preocupas de las series efectivas. Buen trabajo Carlos

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Cerebro de pan

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En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro. Y no sólo los carbohidratos malos: también los carbohidratos saludables, como los granos enteros, pueden causar demencia, ansiedad, dolores de cabeza crónicos, depresión y mucho más. El doctor Perlmutter explica qué pasa cuando el cerebro encuentra ingredientes comunes tanto en el pan de cada día como en el plato de frutas, por qué el cerebro se alimenta de la grasa y del colesterol, y cómo podemos estimular el crecimiento de nuevas neuronas a cualquier edad. También nos ofrece una Mirada profunda sobre cómo podemos modificar nuestros genes por medio de elecciones precisas a la hora de comer y de cambios específicos en nuestro estilo de vida, mostrándonos así como sanar de aquellos padecimientos a los que más tememos sin necesidad de medicamentos. Con un revolucionario plan de 30 días, Cerebro de pan nos ensena como reprogramar nuestro destino genético para gozar de una vida plena.

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