Ep183. La VERDAD sobre cómo mejorar la SALUD ÓSEA en mujeres (y hombres). Con Walter Suárez

Muy buena hijos de hierro bienvenido a un nuevo episodio aquí en radio filman pobre hoy tenemos con nosotros probablemente a uno de los invita en más me abel período que llevaba detrás de más de un año si te soy sincero de hecho antes de que llegase la pandemia el confinamiento y todo ya teníamos más o menos agenda una entrevista pero llegó la banda el confinamiento y retrasado la verdad que yo no le insistió sitio mucho hace poco que he dicho no me puedo y si la espinita de trae a coca a walter suárez y bueno para quien no sepa quienes guantes suárez en general lo que somos un poquito más frikis de la temática de la salud lo conocen para quien no lo sepa walter suárez graduado en fisioterapia entrenado en personas con obesidad y diabetes y además investigado en la universidad pablo de vida en sevilla y dame el acero que un grupo de ejercicio y obesidad pero bueno base quien se presente así que yo no me voy a llama y donde dejo directamente con el gran walter nada muy buena walter bienvenido al poca mucha gracia que no conocía el logo ya ha cambiado el lugo incluso ella pero enlace en la intro como que sigue saliendo por qué cambiarlo en un video mucho más difícil que en una imagen fue genial como como lo comí la referencia al mundo en este caso de efe bueno yo te ofrecen te presenta brevemente lo primero que quiero darte las gracias por esta administración al pocas que se que estarán liadísimo y lo segundo millón de presenta un poco corto título y todo pero presentan de tu un poco más profundamente en cuenta su historia y como acababa bueno lo que comentaba antes de empezar llena le da mucha importancia a mi vida y siempre he pensado que es mucho más interesante del apostolado que llegó sobre el ejercicio físico intentando darle un poquito de importancia sobre todo que parece que ya tanto ruido se está haciendo eco en el mundo médico y eso es muy interesante porque si empezamos a cambiar la conciencia del entorno clínico y hecho se puede extrapolar también a otros sectores de la sociedad mucho mucho mucho mejor que que ya no te miren raro cuando una mujer con nuestro para así está haciendo peso muerto ni sentadilla o hacen los altos total de hecho sobre lo que quiero que hablemos principalmente sobre temas de salud goce y voy a empezar ya lanzando la primera pregunta y lo que quiero es que siempre se habla mucho de tu trabajar con personas con obesidad está acostumbrado a que te hablen de músculo y gracia pero nadie se preocupa tanto por el hueso me gustaría que habla de estos tres elementos y qué importancia tiene cada uno en la si además de un tema curioso porque como hay hueso y parece que nos preocupamos de él cuando haya hecho empeñado en esto pero sí o alguna afectación de alguna enfermedad relacionada con pero por lo demás como me importa la incluso cuando hablamos de composición corporal siempre nos centramos en músculo y grasa pero el hueso como cuando hablamos una restricción calórica crear tú le pregunta a la gente que te impacto tiene una restricción calórica en el hueso no lo he pensado sería interesante que tuviera en cuenta porque no sólo pueden perder masa libre de grasa en forma de masa muscular sino también puedes perder tejidos y el tejido tarda un poquito más que el músculo seis veces más en generarse en tiempo y forma el tejido muscular con lo cual debería hacer reflexionar y claro muchas veces la gente se quedan dos conceptos músculo y grasas pero el hueso nada nos hemos dado cuenta que los tres tejida son órganos endocrino potente signos que realizan infinidad de función en hecho el hueso por ejemplo emite una serie de moléculas en a que pueden participar incluso en situaciones de lucha y estrés estimulando toda la cascada el evento para permitir no actuar rápido ante una situación de peligro por ejemplo estimulando la asignación de catecolaminas con los damos cuenta que no es un tejido inerte que no