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Descripción de Episodio 13. Mindfulness para dormir


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Comentarios

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Elias Vittola

muchas gracias, yo estaba practicando un poco mindfulness durante el día y definitivamente me ayuda a dormir mejor en la noche

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jaimoyo

hey chicos.... tengo el síndrome de las piernas inquietas mientras duermo. aparte de oír vuestros podcats, comer bien. deporte y rutinas de sueños.... qué podría hacer más ?

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annia

Hola me gusta este podcast, y si de algo sirve añadir que me suelo quedar en roncando escuchando postcasts, los últimos de música relajante y cuando me despierto vuelvo a poner más, así me doy cuenta de que me he dormido, jajajaja luego, cuando duermo, que sabéis que va a ciclos u ondas profundas, aunque duerma muy poco: descanso Y por último, No hay Nada como CAMINAR, como mínimo, media hora cada día, luego, una hora es ideal, terminas tan reventad@ que ni siquiera te da tiempo de llegar a casa, vas dedesperad@ encontrando un banco o un portal donde echar una cabezadita un abrazo, amigos !!?

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Angel Proudinat

saludos desde México

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inma

entonces esto no es bueno...si es absorbente...es adicción...y es adiciones ...no traen nada hueno...?

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isabel

Desde que descubrí Ivoox y Fernando estoy muy muy absorbida por vuestros programas

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sus

Me encantais!! gracias, gracias y gracias por compartirlo, no puedo parar de oiros!! un abrazote desde Barcelona

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