Episodio #24 Cómo Hacer Una Dieta Vegana Para Ganar Masa Muscular con Alba @laveganitafit

Muy buenas a todos.

Hoy estamos con Alba (@laveganitafit en instagram) y nos explicará como podemos hacer una dieta vegana para ganar masa muscular y cómo lo hace ella en su caso personal. Recuerda compartirlo y dejar tu like si te ha gustado. Me ayudas muchísimo a crecer y a que todo esto siga adelante. Un fuerte abrazo.

AUDIOFIT con DESCUENTO ANUAL AQUÍ: https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion-anual/ref/124

AUDIOFIT UN MES GRATIS AQUÍ:
https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion/ref/124

INFÓRMATE AQUÍ SOBRE EL CURSO PRESENCIAL DE NUTRICIÓN DEPORTIVA EN ESTEPONA (SEPTIEMBRE). Utilizando el código "themedifitness" obtendrás 200 euros de descuento (solo para los 15 primeros en inscribirse):
https://www.formosalud.com/curso-de-nutricion-para-el-rendimiento-deportivo/

Libros que recomiendo

DE PSICOLOGÍA
"El arte de no amargarse la vida" de Rafael Santandreu
https://amzn.to/39HVlug
"Desarrolla una mente prodigiosa" de Ramón Campayo
https://amzn.to/2UDSuyt
"Tus zonas erróneas" de Wayne Dier
https://amzn.to/2UFbAUI
"El sutil arte de que (casi) todo te importe una mierda" de Mark Manson
https://amzn.to/3dRClNm
"Psychocybernetics" de Maxwell Maltz
https://amzn.to/2UE3EDk
"Psicología del éxito" de Mario Luna
https://amzn.to/39GsdUk
"Pensar rápido, pensar despacio" de Daniel Kahneman
https://amzn.to/2UWq0yO
"Todo está jodido" de Mark Manson
https://amzn.to/3dS8sN1
"Poder sin límites" de Tony Robbins
https://amzn.to/3dWhLeE

DE ENTRENAMIENTO
"Las pirámides del entrenamiento" de Eric Helms
https://amzn.to/2wTOEs2
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular" de Brad Schoenfeld https://amzn.to/2xMXgAN
"How much should I train?" de Mike Israetel
https://amzn.to/2Rcc9mV
"El manual del minicut" de Mike Israetel
https://amzn.to/34bzY3n

DE NUTRICIÓN
"Las pirámides de la nutrición" de Eric Helms
https://amzn.to/2RaXWGM
"Dieta y cáncer" de Julio Basulto
https://amzn.to/2JF5LAA
"Come comida real" de Carlos Rios
https://amzn.to/2R8pf4s
"Salud salvaje" de Marcos Vázquez
https://amzn.to/2RbuvEx
"Vegetarianos con ciencia" de Lucía Martínez
https://amzn.to/2JBJbIO