Episodio 31 - Potenciación Post Activación y POWERLIFTING - PARTE I | Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbisu

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En esta primera parte tratamos la potenciación post activación en el powerlifting de manos de dos expertos: Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbisu. Será en el próximo episodio donde nos centramos en Goku y su relación con el powerlifting y en los mecanismos psicológicos utilizados para mejorar la PAP.

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A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese:

00:00 Introducción y bienvenida
00:53 Contextualización de la PAP
04:44 Artículo de revisión.
05:35 ¿Qué es la PAP?
06:36 ¿Cuándo utilizar la PAP?
07:08 PAP y powerlifting
08:32 Calentamiento y PAP
10:05 Protocolos de PAP (Jorge Pérez Córdoba)
10:52 Protocolos de PAP (Arkaitz Garbisu)
15:01 Estrategia de PAP (Jorge Pérez Córdoba)
22:57 Saltos y PAP
25:53 Eficiencia en la PAP de Jorge
27:52 Estrategia de PAP (Arkaitz Garbisu)
34:24 PAP en competiciones (Jorge Pérez Córdoba)
36:27 PAP clásica
37:57 Autoconfianza en competición
39:48 Música y PAP

Jorge Pérez Córdoba.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es
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Arkaitz Garbisu:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sportssciencemaniac/?hl=es

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