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Comentarios
Gracias por los consejos, intentaremos llevarlos a cabo en casa
Muchas gracias por tu comentario Beatriz. Esas apps son muy útiles y funcionan bastante bien. Además me alegro mucho de que te funcionen. Un saludo y, de nuevo, gracias por tu comentario y tu escucha.
Yo siempre he tenido problemas para dormir y desde que uso las aplicaciones F.Lux (para PC) y Twilight (para el móvil) lo he notado. También es buena idea elegir lecturas sosegadas para antes de dormir. Gran podcast y contenido muy interesante!