Episodio 8. Cómo dejar de pensar que pasará lo peor

Bienvenido al pocas de saber vivir psicología para tu vida diaria con la colaboración del instituto psicológicos claritas episodio ocho nos ha llegado el mensaje a través de nuestro perfil de instagram en el que nos cuentan suelo tener tendencia a pensar que lo que viene siempre anda mal me ha pasado toda la vida en los exámenes tenía claro que iba a suspender en las entrevistas de trabajo que no me iban a acoger al comprar mi piso todos los y si que me planteaba eran de escenarios negativos en los viajes suelo pensar que las cosas se acabarán torciendo y ahora que tengo hijos mayores veo que me pasa lo mismo con ellos sufra muchísimo ahora que empiezan a decidir cosas por su cuenta intento aconsejarles lo que yo haría porque creo que si no les irá a mano puedo esta anticipación tan negativa en todos los ámbitos en el post de hoy el psicólogo borja alonso nos habla de la anticipación negativa aquellos pensamientos sobre el futuro que está por venir que si son negativos de forma recurrente nos acaban por bloquear estamos saber que nos como nos tender anticipar negativamente cualquier evento posible futuro es un problema muy común podemos anticipar negativamente el resultado de una oposición de un partido de fútbol o la respuesta del chico o chica que nos gusta si le pedimos el número de teléfono la capacidad anticipar eventos futuros es uno de los amantes más especiales y útiles el ser humano esto se debe al desarrollo de durante nuestra evolución del cortes frontal parte fundamental en todo esto gracias a la cual tenemos la capacidad de razonar manejar con los estratos que no existen en el mundo físico o controlarlos atención entre otros derecho el desarrollo evolutivo del y cortés frontal nos ha permitido razonar y planificar el futuro ejemplo simple espero claros de esto sobre el almacenamiento de alimentos para época como el invierno o el desarrollo de la agricultura si durante nuestro pasado más primitivo no hubiésemos tenido una capacidad para el futuro habríamos consumido cualquier bien nada más obtenerlo y no habríamos periodos tiempo planteando semillas que tardas semanas o meses en esta poderosísimo habilidad también tiene sus contra partidas como anticipar porque el futuro de forma negativa en ocasiones puede ser útil dado que nos invita a santiago posiblemente solo perjudicial y esta es la altura cuando este futuro llega con el fin de protegernos del impacto tener una visión negativa del futuro sirve tanto a nuestras experiencias previas por ejemplo si ya ha ido al gimnasio dice que lo acaba abandonando a los dos meses probablemente me vuelva a suceder lo mismo o debido al conocimiento previo de los grandes vamos que influye en como imaginamos el futuro por ejemplo si yo se que nunca es jugar al tenis y quiero jugar por primera vez lo más probable es que no se de bien perfectamente como hemos visto es completamente normal que aparezca una visión negativa basándonos en la capacidad de sopesar cómo se va desenvuelve la situación si tenemos en cuenta lo que sabemos pero existen muchas otras ocasiones en las que pese a que los datos que manejamos indican un buen desenlace sentimos que no va a llevarse a cabo o una parte de nosotros se resiste a abrirse a un futuro favorable el hecho de que siempre has decidimos de forma negativa del mañana cuando nosotros estamos implicados en cuando pero perdemos la relación de los demás es independiente de la causa que generó esta experiencia uno podría pensar que siempre te valora de forma negativa una situación que afecta el es porque en origen viene de una visión pobre o crítica de sí mismo sin en muchas ocasiones se puede ver a un pasado previo con otros que dañado de nuestra autoestima y nuestra válida por ejemplo cuando era joven me a baile y como se me daba más nadie quería bailar conmigo me sentí tan torpe y solo no quería apuntarme otras actividades porque seguro que pasará lo mismo soy un desastre con el que nadie quiere estar de la misma forma podríamos pensar que cuando solo tenemos una visión negativa respecto a los demás es por malas experiencias vividas respecto a nosotros pero también se puede ver áridas con uno mismo por ejemplo no acaban unos estudios aunque pueda avergonzar los y hacernos sentir inferiores comparados con nosotros que tienen grandes títulos académicos esto pueda hacer que los demás nos hagan sentir miedo tristeza o ridículo por ejemplo puedo pensar para que voy a hablar en grupo si se van a raíz de mí porque soy tonto que si quiere determinado mis estudios o también por ejemplo me da miedo dar mi opinión porque seguro que ignora dado que no merece la pena ni ser escuchada por qué no es tan interesante una visión negativa del futuro en parte se debe a unas necesidades no cubiertas en nuestro pasado que sigue sin ser satisfechas todos en nuestra vida necesitamos ser entendidos y comprendido validados respetados y protegidos cuando es necesario una necesidad no cubierta puede dar lugar a visiones del mundo