Marcos Vázquez

Marcos Vázquez

253: Medios Sensacionalistas, Ayuno Intermitente y Dieta Cetogénica, con Borja Bandera

Hoy hablo con el Dr. Borja Bandera sobre ayuno intermitente y dieta cetogénica. Algunos de los temas que comentamos:...

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Mejora tu autodiálogo, o cómo tus palabras afectan tu rendimiento

Nuestras creencias tienen consecuencias. Los pensamientos no solo modifican nuestro comportamiento, sino también la...

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252: Anorexia y Trastornos de la Conducta Alimentaria, con Nacho Roura

Hoy hablo con Nacho Roura, graduado en Psicología y estudiante de máster de investigación en neurociencias clínicas y...

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Hábitos y Salud Cerebral, Saludable Mente vs. Invicto: Entrevista a Marcos Vázquez por Sari Arponen

Hoy me entrevista la Dra. Sari Arponen, de Slow Medicine Revolution. El podcast original se publicó aquí...

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251: Envejecimiento, Longevidad y las Claves de la Salud, con Carlos López Otín

Hoy hablo con Carlos López Otín, uno de los investigadores españoles más destacados, reconocido por sus publicaciones...

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Apalancamiento de Proteína, o cómo regular tu apetito para perder peso

Las recomendaciones nutricionales actuales, bajas en proteína, junto con el aumento de los alimentos ultraprocesados...

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250: Fuerza y Lesiones en Crossfit, Exceso de Proteína, Alimentos Crudos vs Cocinados, Inflamación y Covid, Salud Visu

Hoy respondo las siguientes consultas: - Programación de Fuerza con Crossfit. - ¿Es lesivo el Crossfit? ¿Son malas...

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249: Aprendiendo a Aprender, con Héctor Ruiz

Hoy hablo con Héctor Ruiz sobre cómo mejorar nuestro aprendizaje. Algunos de los temas que comentamos: - Mitos que...

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Saludable Mente: Introducción y Primer Capítulo de mi nuevo libro

El 28 de Enero se publica mi nuevo libro, Saludable Mente, que ya puedes adquirir en preventa :). Este libro...

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248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda

Hoy hablo con Pablo Castañeda, ingeniero que se desarrolla en el sector de la salud creando tecnologías de...

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Ocho Reglas para Mejorar tus Finanzas (y tu Salud)

Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando por dinero, pero la mayoría desconoce su funcionamiento. La salud y las...

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247: Salud Femenina y Menopausia, con la Dra. Isabel Castaño

Hoy hablo con la Dra. Isabel Castaño, ginecóloga, experta en salud femenina y docente en ICNS. Algunos de los temas...

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Todo sobre la Melatonina: Beneficios, Estrategias para Elevarla y Suplementos

La melatonina es conocida como la hormona del sueño, y una de sus misiones principales es regular los ritmos...

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245: Combatiendo la Ansiedad y la Preocupación, con Jesús Matos

Hoy hablo con Jesús Matos, psicólogo clínico y autor de libros como Buenos días, alegría y Un curso de emociones....

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244: Recuperando la Salud, con Jorge Fernández

Hoy hablo con Jorge Fernández, presentador durante 14 años de la Ruleta de la Suerte, ganador de Mr. España, portada...

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243: Interferencias Cardio-Fuerza, Envejecimiento, Freidoras de Aire, Desequilibrios Musculares, Comba vs. Correr, Frío

Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente: - Impacto del exceso de cardio en las ganancias de fuerza y...

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Siete Hábitos para Perder Peso con cualquier Dieta

A la hora de perder peso, la preocupación de la mayoría es intentar seleccionar la dieta más efectiva. Sin duda unas...

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242: Vacunas, Cribados de Cáncer, Impuesto al Azúcar y otras Políticas de Salud Pública, con Gemma Rabal

Hoy hablo con Gemma Rabal, graduada en ciencias políticas y especialista en salud pública. En la entrevista tocamos...

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241: Intolerancias alimentarias, Fructosa, Lactosa y Gluten, con Blanca García-Orea

Hoy hablo con Blanca García-Orea, nutricionista clínica especialista en salud digestiva y autora del libro Dime qué...

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