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Podcasts de antojos

Estrategias Mentales para Mejorar tu Cuerpo y Tu Vida

Este es un episodio especial del podcast, donde hago un resumen de algunos conceptos clave del...

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Estrategias para Vencer los Antojos

La RAE define un antojo como «un deseo apremiante y pasajero, habitualmente caprichoso»....

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18. Cómo mantener un peso óptimo a largo plazo

¿Se puede luchar contra el hambre a largo plazo? ¿Se puede dejar de tener antojos? ¿Cómo podemos...

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#89 ¿Dulce o salado?

¿Eres más de dulce o de salado? Según un estudio elaborado por Consumolab, el centro de estudios...

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Episodio 115. Tipos de antojos

Hay diferentes tipos de antojos, en función de las emociones, el momento y los sentimientos. Si...

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E034-Del atracón a la transformación con Yolanda Cambra

Yolanda Cambra nos comparte cómo superó el Trastorno por Atracón y utilizó esa experiencia como...

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Cuéntale a la Yola: Antojos irresistibles

Hay esos ratitos donde esos antojos simple y sencillamente nos ganan, nos pegan de golpe, nos...

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Embarazo y nutrición, un reto para las futuras madres

El embarazo supone un reto en cuanto a la alimentación y la nutrición de la madre. Nuestra...

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Tu plato, tu espejo

¿Qué dice de ti tu forma de comer?  En este episodio: Aprenderás qué es y cómo funciona la...

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E133 - Nutre a tu niño(a) interior

En la mayoría de las personas la relación dolorosa con la comida esté manifestando el dolor de su...

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E214 - Tu Alimento Maestro

¿Hay algún alimento en particular que se te antoja? ¿Y si tuviera una  misión especial en tu...

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E055 - Ideas para tranquilizarte sin comida

¿Comes para disminuir, bloquear o evadir tus emociones? ¿Te has tragado el coraje con unas...

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E061- Cómo comer un postre

En este episodio te compartiré mis 6 principios para comer un postre de forma atenta, contenta y...

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Antojos

Aprende cómo se origina los antojos, por qué se te antojan ciertos alimentos en particular y cuál...

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Episodio 113. Aplana las curvas de glucosa en tu día a día y deshazte de los antojos

Tras la lectura del libro " La revolución de la glucosa " de la bioquímica Jessie Inchauspé, te...

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14. Hambre Emocional y Antojos

¿Cómo reconocer y dejar de comer emocionalmente y con ansiedad? Es la razón por la que muchas...

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E215 - Sueño y salud mental con Verónica Velázquez

Saben qué hace el cerebro mientras dormimos?   ¿Sabían que los problemas de sueño están...

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E232 - Estrés y carbohidratos

¿Se te antojan alimentos ricos en carbohidratos cuando estás estresado?  En este episodio te...

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