Tres estrategias para salir de la prisa mental (Manual de mindfulness Cap 17)
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Recuerdo un examen importante que suspendí cuando era niño porque la prisa mental Se hizo con el control de mi nave. Pasaba de pregunta en pregunta sin terminar ninguna, temiendo a cada paso no hacerlo bien y que no me diera tiempo. Fue un desastre. Pero sin duda me ayudó a tomar conciencia de la diferencia entre hacer las cosas rápido y hacer las cosas con prisa y en un estado de frenética inconsciencia. Me ha recordado mucho tu episodio a lo vivido y experiencias posteriores en este sentido. Como siempre, me ha parecido meridianamente claro, refrescante y certero. Muchas gracias Álvaro