"Tu felicidad es un reflejo de tu salud"

Su hola a todos nuestros oyentes que están presentes en un sentido de emisión absoluto donde escucharán el presente pocas tu felicidad es un reflejo de tu salud yo soy fiel la pila las que hablaré sobre los beneficios de una vida saludable así acompáñame que juntos podamos aprender una vida saludable durante el podcast se hablará de en qué consiste un estilo de vida saludable señales que indican que debes cambiar tu alimentación recomendaciones para el cuidado producción y consumo de alimentos nativos nuestra comunidad calorías diarias requeridas en las dolencias de corta edad sexo nivel de actividad orientaciones para la actividad física saludable dichos temas nos ayudarán a conocer de mejor manera el estilo de vida saludable según a ello se ver los aspectos que mejorar aumentar también debemos recordar que el presente podcast está dirigido especialmente adolescentes de trece diecisiete años vida saludable bueno un estilo de vida saludable consiste en un conjunto de actitudes cotidianas donde el ser humano realiza actividades para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada comenzando con dietas saludables a base de alimentos que tengan que favorecer al organismo la vida saludable no son los de estar bien alimentado sino también se refiere a estar bien físicamente y mentalmente lo que implica tener buenos hábitos y comportamientos en nuestra vida cotidiana a continuación les presentamos algunos beneficios de llevar una vida saludable o no mejora a nuestros niveles de energía en nuestros días así dos ayudas tener un desarrollo y crecimiento óptimo y saludable tres provenimos ciertas enfermedades como el sobrepeso las gemelas debates entre otros cuatro evitar la vulnerabilidad frente a la ansiedad y el estrés señales que indican que debes cambiar tu alimentación existen muchas señales o consecuencias que te indican que debes que el beato limitación como poner en riesgo nuestra salud recordemos que tener una vida sedentaria consumir comidas con altos niveles de azúcares y grasas insaturadas no hidratar los correctamente no descansar los lo necesario y beber bebidas alcohólicas en son señales que debemos cambiar nuestro estilo de vida ya que todos los ámbitos mencionados anteriormente podrían causar que en nuestra vida se ve afectada trayendo no es por consiguiente en debilidad en nuestra salud además que nuestros problemas de salud pueden convertirse en un asuntos públicos entonces nos preguntamos cuales son las consecuencias de no llevar una vida saludable bueno les concede las consecuencias de no llevar una vida saludable son las siguientes envejecimiento rápido riesgo con la salud física y mental corto plazo de vida dificultades para desarrollar las actividades diarias mayor probabilidad de padecer trastornos en el estado de ánimo y desarrollar enfermedades degenerativas a por otro lado para tener una alimentación adecuada debemos de consumir alimentos que nos brinden nutrientes a nuestro cuerpo por lo que a continuación presentarle recomendaciones para el cuidado producción y consumo de alimentos nutritivos en nuestra comunidad que en este caso vendré hacer nuestras nuestra región y comunidad de puno bueno empecemos con nuestra primera recomendación que es informar a las personas de su entorno sobre la importancia de consumir y valorar los alimentos naturales región dos incentivar a la sociedad a conservar los cultivos nativos y la producción de alimentos con la ayuda del ministerio del ambiente que es el minami tres en que incrementar la producción de alimentos nativos en nuestra región con la ayuda del ministerio de agricultura cuatro preservar los sueldos donde se producen los alimentos con la ayuda de la mancha